Baunssin Lavis® jatkuu Loppiaisen jälkeen maanantaisin klo 14-15
Kiekkoritarinkuja 3 A, 13130 Hämeenlinna
Kevätkausi 8.1.-22.4.2024 (ei viikolla 9, eikä pääsiäismaanantaina)
Irtotunnit 8,50€/kerta
Kymppikortti 65€ + jäsenmaksu 25€
www.baunssi.net
Kuumolantien verressa on huikean upea Kuumolatalo, jossa Janakkalan Jana pitää kuntoliikunta tunteja. Ilokseni sain kutsun tulla pitämään heillä Lavis tunteja torstaisin. Huippua päästä ohjaamaan tässä salissa taas pitkästä aikaa ja varsinkin nyt, kun olen muuttanut tänne Turengin Kuumolan alueelle.
Tervetuloa Lavistelemaan!
Janakkalan Jana Kuntoliikunta
Lavis® torstaisin
30.11. klo 16:45-17:45
7.12. klo 17:00-18:00
14.12. klo 17:00-18:00
Tunnit jatkuvat vuonna 2024 loppiaisen jälkeen torstaisin klo 16:45-17:45
Kuumolatalo, Kuumolantie 11, Turenki
Kertamaksu: 9€
Kymppikortti: 80€
Ilmoittautuminen: www.janakkalanjana.fi
JOULUN TAIKA – Hemmotteluhoito sisältää Intialaisen päähieronnan ja kuumakivihieronnan.
Hoidon kesto on 90min.
Hoito saatavilla 1.12.-28.12.2023
Hoitotilana toimii viihtyisä ja tunnelmallinen takkahuoneemme. Akustisen rauhallisen joulumusiikin soidessa taustalla ja kynttilöiden sekä takkatulen palaessa voit rentoutua ja virittäytyä joulutunnelmaan. Halutessasi tuoksulyhdyssä tuoksuu valitsemasi jouluntuoksuinen aromaterapiaöljy. Hierontojen päälle voit istahtaa takkahuoneen sohvalle nauttien glögiä (tai tee/kahvi) ja piparin.
Joulun Taikaa – Hemmotteluhoito alkaa Intialaisella päähieronnalla, jossa käsitellään napakasti, mutta hellävaraisesti hartiat, olkavarret, niskan alue ja pää erilaisin hierontaottein, sivelyin, paineluin, koputuksin, taputuksin ja tukisteluin. Tämä kaikki tapahtuu rentoutuneena tuolilla istuen. Hoito helpottaa lihasjännityksiä ja päänsärkyä, edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron lisääntymiseen, mielihyvähormonin erittymiseen ja kehon ja mielen rentoutumiseen. Hieronnalla voi olla suotuisia vaikutuksia myös unen laatuun, hiusten kasvuun, keskittymiskyvyn parantumiseen, stressioireisiin ja jännitykseen.
Tuolista siirrytään hoitopöydälle kuumakivihierontaan, joka on lämpimillä kivillä tehtävä ihana, syvärentouttava, lihasjännityksiä laukaiseva hemmotteluelämys. Hoidossa käsitellään jalkapohjista aloittaen, jalat, kädet, vatsa, rintakehä, kaula, kasvot. Tämän jälkeen jalat takaa, selkä, kadet ja niska. Kuumilla kivillä ja öljyn avulla tehtävä kokokehonhieronta laukaisee lihasjännityksiä sekä stressiä tehokkaasti, lisäksi hoito aktivoi kehon aineenvaihduntaa. Hoito on hyvin syvärentouttava ja antaa kokonaisvaltaisen hyvänolontunteen. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta. Hieronnassa käytetään luonnollisia öljyjä. Öljyt on kehitetty kuumakivihierontaan ja niillä on korkea lämmönsietokyky.
Joulun Taika – Hemmotteluhoito 99€ / 90min
Joulun Taika – Hemmotteluhoito antaa sinulle levollisen olon ja keinon vähentäen joulustressiä.
Tervetuloa rentoutumaan ja rauhoittumaan!
Ajanvaraus:
www.vello.fi/kirpsukkamoves
➡️ Kiipulantie 49, Turenki
JOULUN TAIKA – Joogaa & äänimalja sointuja tunnilla yhdistyvät Yoga Flex, Yin Yoga ja äänimaljojen lempeä ääni. Tunti alkaa virtaavalla aktiivisemmalla Yoga Flexilä rauhallisen akustisen joulumusiikin soidessa taustalla, josta sulavasti siirrytään rauhallisen pitkään asanoissa viipyvän Yin Yogan pariin. ’
Tällä tunnilla kynttilöiden valossa pääsee mieli rauhoittumaan ja asanat vaikuttavat faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen. Yoga osuudesta sulavasti jatketaan rentoutukseen, jolloin lepäät jumppamatollasi viltin alla ja äänimaljat, sadekeppi ja koshi vievät sinut lempeään äänimaailmaan ja ihanaan syvään rentoutukseen.
Joulun Taika -tunti antaa sinulle levollisen olon ja keinon vähentäen joulustressiä.
Tervetuloa rauhoittumaan!Mukaasi tarvitset jumppamaton, tyynyt, viltin ja juomapullon.
🔸12.12. ti klo 16:45-18:15 Joulun Taika – Joogaa & äänimalja sointuja / Tuomelan alasali
🔸19.12. ti klo 16:45-18:15 Joulun Taika – Joogaa & äänimalja sointuja / Tuomelan alasali
➡️ Tuomelan koulu, Tuomelankatu 20, Hämeenlinna (käynti sivuovesta)
Opiston joulutauon aikaan on Kirpsukka Moves tunteja enemmän tarjolla❗❗
🔸5.12. ti klo 17-18 Lavis® / HML uimahallin sali PERUTTU
🔸7.12. to klo 18:15-18:15 rivitanssi (alkeet) / Turengin lukio
🔸12.12. ti klo 16:45-18:15 Joulun Taika – Joogaa & äänimalja sointuja / Tuomelan alasali
🔸13.12. ke klo 18-19 Lavis® / Tuomelan yläsali -> SIIRRETTY uimahallin saliin
🔸13.12. ke klo 19-20 DanceFitYoga / Tuomelan yläsali PERUTTU
🔸14.12. to klo 18:15-18:15 rivitanssi (alkeet) / Turengin lukio
🔸19.12. ti klo 16:45-18:15 Joulun Taika – Joogaa & äänimalja sointuja / Tuomelan alasali
🔸27.12. klo 16:30-17:30 Lavis® / Hauhon yhtenäiskoulu
🔸27.12. ke klo 17:30-18:30 DanceFitYoga / Hauhon yhtenäiskoulu
🔸7.12. to klo 18:00-18:00 rivitanssi (alkeet) / Turengin lukio
🔸30.12. la klo 12-13 Lavis® / Pasaapelin koulu
🔸30.12. la klo 13-14 DanceFitYoga / Pasaapelin koulu
🔸2.1. ti klo 17-18 Lavis® / Metsola
🔸2.1. ti klo 18-19 DanceFitYoga / Metsola
🔸3.1. ke klo 17:00-18:30 Rivitanssi (alkeet) / Riihimäen Kansalaisopiston sali
🔸4.1. to klo 18:00-18:00 rivitanssi (alkeet) / Turengin lukio
Osoitteet:
➡️ HML uimahalli, Uimarintie 14, Hämeenlunna
➡️ Tuomelan koulu, Tuomelankatu 20, Hämeenlinna (käynti sivuovesta)
➡️ Hauhon yhtenäiskoulu, Tanhuantie 2, Hauho
➡️ Pasaapelin koulu, Lamminraitti 35, Lammi
➡️ Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna
➡️ Turengin lukio, Lukiotie 1, Turenki
➡️ Riihimäen Kansalaisopisto, Puistikko 5, Riihimäki
LAVIS® on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria.Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi.LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunnilla käydään monipuolisesti läpi eri lavatanssilajeja ja jokainen löytää tunnilta omat tähtihetkensä.
DANCEFITYOGA on uusi ryhmäliikuntakonsepti.
DanceFitYoga tunti sisältää 20min tanssia, 20min lihaskuntoa ja 20min joogaa. Konsepti palvelee hyvin kiireistä liikkujaa, jolla on rajattu määrä aikaa urheiluun. Yhdistämme kaiken, aerobinen, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto. DanceFitYoga on tehokas, hauska ja energisoiva konsepti, jossa apuvälineenä käytetään vain mattoa.
JOULUN TAIKAA – Joogaa & äänimalja sointuja tunnilla yhdistyvät Yoga Flex, Yin Yoga ja äänimaljojen lempeä ääni. Tunti alkaa virtaavalla aktiivisemmalla Yoga Flexilä rauhallisen akustisen joulumusiikin soidessa taustalla, josta sulavasti siirrytään rauhallisen pitkään asanoissa viipyvän Yin Yogan pariin. Tällä tunnilla kynttilöiden valossa pääsee mieli rauhoittumaan ja asanat vaikuttavat faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen. Yoga osuudesta sulavasti jatketaan rentoutukseen, jolloin lepäät jumppamatollasi viltin alla ja äänimaljat, sadekeppi ja koshi vievät sinut lempeään äänimaailmaan ja ihanaan syvään rentoutukseen.