Kirspukka Moves Lavis® tunnit

HÄMEENLINNA
Metsolan Lavis® – Lavatanssijumppa
6.4. klo 14:30-16:00
Hämeenlinnassa Myllymäen Metsola salissa (Rinnetie 58)

TERVAKOSKI
Seurantalon Lavis®
maanantaisin 7.1.-15.4.2019 klo 10:30-11:30 / Seuranaukio 3, Tervakoski
Tervakosken eläkkeensaajille tunnista sopimushinta.
Muille kävijöille perus Kirpsukka Moves hinnasto.

PEKOLA
Tanssiksi Pekolan lavalla
Maanantaisin klo 17-18
10. kesäk.–24. kesäk.
Aulangontie 681, 13900 Hattula
Pekolan lavan Lavis®
Maanantaisin klo 18:00-19:30
6. toukok.–19. elok.
Aulangontie 681, 13900 Hattula
HAUHO
Hauhotalon Lavis®
Tiistaisin klo 12-13
7. toukok.–4. kesäk.
Kirkkotie 5, 14700 Hauho
Kurssihinta: 35€ tai kertamaksu 8€
HÄMEENLINNA
Katuman lavan Lavis®
Keskiviikkoisin
8. toukok.–12.kesäk. klo 12-13
19.kesäk–31. heinäk. klo 18-19
Haukipolku 4, 13330 Hämeenlinna
RENKO
Sotkalinnan Lavis®
Tiistaisin klo 18_00-19:30
14. toukok.–25. kesäk.
Hämeen Härkätie 4036, 14370 Hämeenlinna
Jos Sotkalinnan Lavis® osoittautuu suosituksi, niin jumpat jatkuu läpi kesän.

Kirpsukka Moves tunneille käy käteis- tai korttimaksu.
Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Kertamaksu: 8€ / 60 min
Kertamaksu: 12€ / 90 min
Kirpsukka Moves Kymppikortti 60€, johon 1 ruksi / 60 min ja 1½ ruksia / 90 min
Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, joten huolehdithan omasta tapaturmavakuutuksestasi.
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves

_________________________________________

Tanssiseura Baunssin Lavis®
Keskiviikkoisin 9.1.-24.4.2019 klo 10:30-11:30 (ei hiihtoloma viikolla 9, 27.2.)
Kiekkoritarinkuja, Hämeenlinna
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves
_________________________________________

Piukat Paikat salin Lavis®
12.1.-28.4.2019 klo 15:30-16:30 ( ei hiihtoloma viikolla 9, 3.3. eikä Pääsiäispäivänä 21.4.)
Viipurintie 36, Hämeenlinna
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves
_________________________________________

Sport Talli Lavis®
12.1.-28.4.2019 klo 17:00-18:00 ( ei hiihtoloma viikolla 9, 3.3. eikä Pääsiäispäivänä 21.4.)
Miehistönkatu 4, Hämeenlinna
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves
_________________________________________

Hämeenlinnan Eläkkeensaajat ry:n Vesijumppa Hämeenlinnan Uimahallilla
keskiviikkoisin klo 9:00-9:45
Syyskausi: 5.9. – 5.12.2018
Kevätkausi: 9.1. – 24.4.2019 (ei viikolla 9)
_________________________________________

Vanajaveden Opisto
Kirsin kevään 2019 kurssit:

8301159C  LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Hämeenlinna
Kevätlukukausi: 7.5.2019 – 11.6.2019
Päivä ja kello:  Ti: 10.00-11.00

8301159D  LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Hämeenlinna
Kevätlukukausi: 8.5.2019 – 12.6.2019
Päivä ja kello:  Ke: 17.00-18.00

8301436 LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Turengin työväentalo, Kauppakuja 16, 14200, Turenki
Kevätlukukausi: 9.5.2019 – 13.6.2019
Päivä ja kello:  To: 19.30-20.30

8301437  LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Tervakoski, Seuratalon sali, Seuranaukio
Kevätlukukausi: 9.5.2019 – 13.6.2019
Päivä ja kello:  To: 17.45-18.45

8301609 LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Nuhala, liikuntasali, Koulutie 39, 14500, Iittala
Kevätlukukausi: 8.5.2019 – 12.6.2019
Päivä ja kello:  Ke: 18.30-19.30

8301159E  LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Hämeenlinnan uimahalli, liikuntasali, Uimarintie 2, 13100, Hämeenlinna
Kevätlukukausi: 6.5.2019 – 3.6.2019
Päivä ja kello:  Ma: 16.00-17.00

_________________________________

Vanajaveden Opisto

Kirsin kurssit lukuvuotena 2019-2020:

Maanantaiaamun vesijumppa
Paikka: Hämeenlinnan uimahalli, Uimarintie 2, 13100, Hämeenlinna
Päivä ja kello:  Ma: 08.00-08.45
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Maanantaiaamun vesijumppa
Paikka: Hämeenlinnan uimahalli, Uimarintie 2, 13100, Hämeenlinna
Päivä ja kello:  Ma: 08.45-09.30
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Vesijumppa, seniorit
Paikka: Kiipula, terapia-allas
Päivä ja kello:  To: 15.15-16.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Vesijumppa, seniorit
Paikka: Lammin uimahalli, Lamminraitti 37, 16900, Lammi
Päivä ja kello:  Ti: 15.00-15.45
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Vesijumppa
Paikka: Kiipula, iso uima-allas, Kiipulantie 507, 14200, TURENKI
Päivä ja kello:  La: 08.30-9.15
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Vesijumppa on monipuolista, reipasta kunto- ja terveysliikuntaa vedessä eläkeikäisille. Harjoitetaan kestävyyskuntoa, lihasvoimaa ja liikkumisvarmuutta kunkin osallistujan oman kunnon ja päivän olon mukaan.

Allas-LAVIS ®
Paikka: Hämeenlinnan uimahalli, Uimarintie 2, 13100, Hämeenlinna
Päivä ja kello:  Ma: 13.45-14.30
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Allas-LAVIS ®
Paikka: Hämeenlinnan uimahalli, Uimarintie 2, 13100, Hämeenlinna
Päivä ja kello:  Ke: 08.15-09.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Allas-Lavis® on vesiliikuntaa parhaimmillaan. Allas-Laviksessa yhdistyvät vesiliikunnan hyödyt tanssiliikunnan iloon. Lavatanssimusiikin soidessa nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia veden vastusta apuna käyttäen. Allas-Laviksessa saat kaikki vesiliikunnan hyödyt. Liikuntamuotona vesijumppa soveltuu kaikille. Vesi kannattaa kehoa painosta riippumatta ja antaa tehokkaan vastuksen,kuitenkaan niveliä rasittamatta. Vesiliikunta rentouttaa, lisää lihasten voimaa, kehittää kestävyyskuntoa ja hapenottokykyä. Allas-Lavis tuo uuden ulottuvuuden Laviksen harrastamiseen. Allas-Lavista voi toteuttaa joko syvässä tai matalassa vedessä liikevaihtoehtoja vaihdellen. Allas-Lavis mahdollistaa Laviksen harrastamisen myös niille, joilla kuivalla maalla liikkuminen on hankaloitunut. Kuten kaikilla LAVIS-tunneilla myös Allas-Laviksessa tärkeintä on hyvä tunnelma, jossa on menoa ja meininkiä!

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Turengin yhteiskoulu, alasali, Lukiotie 1, 14200, Turenki
Päivä ja kello:  To: 17.00-18.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Hauhotalo, Kirkkotie 5, 14700, Hauho
Päivä ja kello:  Ti: 13.15-14.15
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Jaakonkatu 28, 13100, Hämeenlinna
Päivä ja kello:  Ke: 14.00-15.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Parolan koulu, yläsali, Merventie 12, 13720, Parola
Päivä ja kello:  Ke: 17.00-18.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Tuuloksen monitoimihalli, Suolijärventie 15, 14820, Tuulos
Päivä ja kello:  Pe: 18.00-19.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Tervakoski, Kettukallion päiväkoti, Kettukalliontie 2, 12400, Tervakoski
Päivä ja kello:  La: 10.00-11.00 
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Rengon koulu, liikuntasali, Urheilutie 2, 14300, Renko
Päivä ja kello:  Su: 12.45-13.45
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Hämeenlinnan uimahalli, liikuntasali, Uimarintie 2, 13100, Hämeenlinna
Päivä ja kello:  Ma: 16.00-17.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Harvialan koulu, liikuntasali, Säärjärventie 43, 13330, Harviala
Päivä ja kello:  To: 20.00-21.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Paikka: Iittala, Nuhala, liikuntasali, Koulutie 39, 14500, Iittala
Päivä ja kello:  Ma: 17.45-18.45
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS -lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi.

Tenavasirkus 3-6-v
Paikka: Tervakoski, Kettukallion päiväkoti, Kettukalliontie 2, 12400, Tervakoski
Päivä ja kello:  La: 11.00-11.45
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Tenavasirkus 3-6-v
Paikka:
 Tuuloksen monitoimihalli, Suolijärventie 15, 14820, Tuulos
Päivä ja kello:  Pe: 17.15-18.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Tenavasirkus 3-6-v
Paikka: Rengon koulu, liikuntasali, Urheilutie 2, 14300, Renko
Päivä ja kello:  Su: 14.45-15.30
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Tenavasirkuksessa opitaan työskentelemään ryhmässä ja tutustutaan sirkuksen alkeisiin leikin varjolla. Tunti koostuu lämmittelystä, akrobatiasta sekä teemaviikoittain tasapainoilusta, jongleerauksesta tai temppuradasta. Sirkus kehittää koordinaatiota, tasapainoa sekä kehonhallintaa.

Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa
Paikka: Tuuloksen monitoimihalli, Suolijärventie 15, 14820, Tuulos
Päivä ja kello:  Pe: 19.00-20.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa
Paikka: Rengon koulu, liikuntasali, Urheilutie 2, 14300, Renko
Päivä ja kello:  La: 13.45-14.45
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Lihaskunto & Kehonhuolto tunnilla on lyhyt lämmittely, lihaskuntoa ja pitkät venytykset.

Miesten kuntotreeni
Paikka: Hämeenlinnan uimahalli, liikuntasali, Uimarintie 2, 13100, Hämeenlinna
Päivä ja kello:  Ma: 19.30-20.45
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:
Miesten kuntotreeni sisältää lihaskuntoa, ketteryyttä ja aerobista kestävyyttä jumpan, erilaisten harjoitteiden ja sählyn avulla, lopuksi venytellään. Omat sählymailat ja jumppa-alustat mukaan.

Kuntosali 19 seniorit
Paikka: Elenia Areena
Päivä ja kello:  Ti: 10.00-11.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Kuntosali 20 seniorit
Paikka: Elenia Areena
Päivä ja kello:  Ti: 11.00-12.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Kuntosali 21 seniorit
Paikka: Elenia Areena
Päivä ja kello:  To: 10.00-11.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Kuntosali 22 seniorit
Paikka: Elenia Areena
Päivä ja kello:  To: 11.00-12.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Kuntosali harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kiertoharjoitteluna suoritettavasta kunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti.

Rivitanssi, jatko
Paikka: Turengin yhteiskoulu, alasali, Lukiotie 1, 14200, Turenki
Päivä ja kello:  To: 18.00-19.30
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:
Rivitanssin jatkokurssilla syvennetään aikaisempia tietoja ja taitoja haastavampien rytmien ja koreografioiden parissa. Nautitaan tanssimisesta ja oppimisesta vaihtelevien tyylilajien merkeissä aina valsseista ja lattareista funkyyn.

Showtanssi 8-11-v.
Paikka: Viralan koulu, Viralantie 143, 14240, Janakkala
Päivä ja kello:  Ke: 18.45-19.30
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:
Showtanssi tunnilla käydään monipuolisesti läpi eri tanssityylejä ja opetellaan tekniikoita, lämmitellään, tehdään salin poikki askel- ja tanssiharjoituksia, opetellaan pieniä koreografioita sekä erilaisia lihaskunto-ja venyttelyharjoituksia. Keväällä esiinnytään opiston tanssinäytöksessä.

Kahvakuula
Paikka:
 Metsola-sali, Rinnetie 58, Hämeenlinna
Päivä ja kello:  Ti: 17.00-18.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Kahvakuula
Paikka:
 Hurttalan liikuntasali, Hattula
Päivä ja kello:  Ti: 19.30-20.30
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

Kahvakuula
Paikka:
 Viralan koulu, Viralantie 143, 14240, Janakkala
Päivä ja kello:  Ke: 19.30-20.30
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:
Kahvakuulailu on kokonaisvaltaista lihasharjoittelua, joka antaa voimaa ja kestävyyttä. Kurssilla käytetään omaa kahvakuulaa.

_________________________________________

Riihimäen Kansalaisopisto

Kirsin kurssit lukuvuotena 2019-2020:

RIVITANSSI
Opetuspaikka: Opiston juhlasali
Päivä ja kello: Pe: 14.00-15.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS A
Opetuspaikka: Opiston juhlasali
Päivä ja kello: Pe: 15.00-16.00
Syyslukukausi:
Kevätlukukausi:

LAVIS Lyhytkurssi
Opetuspaikka: Opiston juhlasali
Päivä ja kello: La: 16.30-17.30
Syyslukukausi: 7.9.-5.10.2019
Kevätlukukausi: 7.3.-4.4.2020