LAVIS®-Lavatanssijumppa ikäihmisille

Parolan Visa ry järjestää ikäihmisten lavatanssiryhmän lukuvuodelle 2020–2021!

LAVIS-lavatanssijumppa on hauskaa, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria.
Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha-cha ja samba. LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija.

Ohjaajana toimii kokenut lavis® -lisenssiohjaaja Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves. ”Olen ohjannut viiden vuoden ajan Lavis® tunteja 16 tuntiakin per viikko, eli asiakkaita on rutkasti.”

Lavis-lavatanssijumpan tiedot:

• Tunnit järjestetään perjantaisin klo 11.30–12.30 Hurttalan liikuntasalissa. Ensimmäinen tunti on perjantaina 4.9.2020.
• Syyslukukausi: 4.9.-4.12.2020, (ei viikolla 42)
• Kevätlukukausi: 15.1.-23.4.2021, (ei viikolla 9, ei pitkäperjantaina)
• Hinta: 100 € (sis. 26 ohjattua tuntia, 3,85 €/kerta), maksetaan lukukausi kerrallaan (50 €/lukukausi)
• Sitovat ilmoittautumiset 30.7.2020 mennessä. Kurssin toteutumiseen tarvitaan vähintään 15 osallistujaa. Ilmoittautuminen sähköpostilla: parvi.jojotytöt@gmail.com
• Lisätiedot: Anne Riihilahti / 040-7231363

Lavis sopii niin naisille kuin miehillekin! Tervetuloa mukaan!

Kirpsukka Moves ja Kielorannan Land Lady Tiina Aalto, järjestävät yhdessä Lavis® Leirin Kielorannassa, joka sijaitsee järven rannalla 12km Hämeenlinnan keskustasta.
Leiri on kaksi päiväinen ja kumpikin päivä sisältää Lavatanssijumppaa ihanassa ympäristössä Kirpsukan ohjaamana, herkullista ruokaa, saunomista, poreita ja järviuinteja.
Leiri on lauantai-sunnuntain 25.-26.7.2020.
Toteutuakseen leirille tulee ilmoittautua 17 lavistelijaa ja maksimi osallistujamäärä on 40 henkeä.
Leirin hinta kahden hengen huoneessa on 139€ ja yhden hegen huoneessa 149€. Hinta sisältää aamupalan, lounaan ja illallisen kumpanakin päivänä, majoituksen sekä Lavis® Leirin kaikki liikunnalliset ohjaukset.

Lauantai 25.7.2020

Klo 10:00-11:00 Aamupala
Klo 11:00-11:45 Vire Lavis® salissa
Klo 12:00-12:30 Huoneet
Klo 12:30-12:15 Lavis®
Klo 13:15-14:15 Lounas
Klo 15:00-15:45 Lavis® hiekkarannalla
Klo 16:30-17:15 Lavis® nurmella
Klo 17:30-18:30 Iltapala grillikatoksella
Klo 18:30-21:00 Sauna – Spa – Uinti

Sunnuntai 26.7.2020

Klo 08:00-10:00 Aamupala
Klo 10:00-10:15 Aamuvenyttely
Klo 10:15-11:00 Lavis® – Hyvää huomenta
Klo 11:30-12:15 Lavis® nurmella
Klo 12:30-13:30 Lounas
Klo 14:00-14:45 Lavis®
Klo 15:30-16:30 Päivällinen
Klo 16:30-17:15 Leirin päätös tanssit

Ilmoittautumiset osoitteeseen: tiina.aalto@kieloranta.fi
Ilmoittautuessasi saat sähköpostiisi maksu ja peruutusohjeet.

Kieloranta, Järviöistentie 265, 13500 Hämeenlinna

Karan koululla Lavatanssijumpataan ja Rivitanssitaan sunnuntaisin
Sekä Syyslukukaudella 2020 että Kevätlukukaudella 2021 on kolme neljän sunnuntain kurssia kummassakin lajissa, joille voit osallistua myös kertamaksulla.
Su klo 12:00-13:00 Lavis®
Su klo 13:30-14:30 Rivitanssi
Kurssi 1: 23.8.-13.9.2020 (vko 34-37)
Kurssi 2: 4.10.-25.10.2020 (vko 40-43)
Kurssi 3: 15.11.-6.12.2020 (vko 46-49)
Kurssi 4:10.1.-31.1.2021 ( vko 1-4)
Kurssi 5: 21.2.-14.3.2021 (vko 7-10)
Kurssi 6: 4.4.-25.4.2021 ( vko 13-16)

LAVIS-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria.
Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi.
LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunnilla käydään monipuolisesti läpi eri lavatanssilajeja ja jokainen löytää tunnilta omat tähtihetkensä.

Rivitanssi on mukaansatempaava tanssilaji, jota voidaan tanssia yksin tai ryhmässä. Rivitanssi sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta ja se on sosiaalinen liikuntamuoto. Rivitanssia tanssitaan riveissä yhtenevin tanssiliikkein, jotka toistetaan koreografiasta riippuen yhteen, kahteen tai neljään suuntaan. Ennen vanhaan heitettiin stetsoni päähän ja buutsit jalkaan mutta tänä päivänä tanssit rivitanssia vaatteissa, joissa on miellyttävä olla.

Osallistuminen mahdollista myös Facebook Live tai Microsoft Teams lähetyksen välityksellä.

Kertahinta: 8€
Kurssimaksu: 28€
Kirpsukka Moves Kymppikortti 60€
MobilePay, Käteis- tai korttimaksu.
Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.

Tälle Lavis tunnille ei tarvitse etukäteen ilmoittautua.
Saavu vain paikalle! Tervetuloa!

Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, joten huolehdithan omasta tapaturmavakuutuksestasi.

Maanantaisin 22.6.-13.7.2020 klo 19:30-21:00
Pekolan lava, Aulangontie 681, Pekola

Rivitanssi on mukaansatempaava tanssilaji, jota voidaan tanssia yksin tai ryhmässä. Rivitanssi sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta ja se on sosiaalinen liikuntamuoto. Rivitanssia tanssitaan riveissä yhtenevin tanssiliikkein, jotka toistetaan koreografiasta riippuen yhteen, kahteen tai neljään suuntaan. Ennen vanhaan heitettiin stetsoni päähän ja buutsit jalkaan mutta tänä päivänä tanssit rivitanssia vaatteissa, joissa on miellyttävä olla.

Nämä puolitoistatuntiset tanssit sisältävät helpon sekä haastavamman tanssin. Jos et ole aikaisemmin tanssinut rivitanssia, olet silti tervetullut mukaan. Helppojen tanssien vietäväksi pääset taatusti mukaan ja haastavampia tansseja ei tarvitse pelästyä. Itseäsi haastamalla oppii.

Hinta: 12€
Kirpsukka Moves kymppikortista 1½ ruksia
Kymppikortin hinta on 60€.
Käytössä myös Edenred, Smartum sovellus/setelit, Tyky-Kuntosetelit, Eazybreak ja ePassi.

Ohjaamassa Kirsi Uusimäki, Kirpsukka Moves
040-5821789

VIIKKO 14 (30.3.-5.4.2020)
Ke 1.4. klo 12:00-12-45 Kirpsukan OlkkarijamitKe
1.4. klo 18:00-18:45 Kahvakuula
To 2.4. klo 17:00-17:45 Kirpsukan Olkkarijamit
Pe 3.4. klo 11:00-11:45 Kirpsukan Jakkarajamit
VIIKKO 15 (6.4.-12.4.2020)
Ma 6.4. klo 17:00-17-45 Kirpsukan Olkkarijamit
Ti 7.4. klo 11:00-11:45 Kirpsukan Jakkarajamit
Ke 8.4. klo 18:00-18:45 Kahvakuula
To 9.4. klo 11:00-11:45 Kirpsukan Olkkarijamit
VIIKKO 16 (13.4.-19.4.2020)
Ti 14.4. klo 17:00-17:45 Kirpsukan Olkkarijamit
Ke 15.4. klo 17:00-17:45 Kahvakuula
To 16.4. klo 17:00-17:45 Kirpsukan Olkkarijamit
Pe 17.4. klo 11:00-11:45 Kirpsukan Jakkarajamit
VIIKKO 17 (20.4.-26.4.2020)
Ma 20.4. klo 17:00 -17:30 Kirpsukan Jakkarajamit
Ma 20.4. klo 17:30 -18:00 Kirpsukan Olkkarijamit
Ke 22.4. klo 17:30 -18:00 Kirpsukan Olkkarijamit
Ke 22.4. klo 18:00 -18:30 Kirpsukan Kahvakuula
Pe 24.4. klo 11:00 -11:30 Kirpsukan Jakkarajamit
Pe 24.4. klo 11:30 -12:00 Kirpsukan Olkkarijamit
VIIKKO 18 (27.4.-3.5.2020)
Ma 27.4. klo 17:00 -17:30 Kirpsukan Jakkarajamit
Ma 27.4. klo 17:30 -18:00 Kirpsukan Olkkarijamit
Ke 29.4. klo 17:30 -18:00 Kirpsukan Olkkarijamit
Ke 29.4. klo 18:00 -18:30 Kirpsukan Kahvakuula
VIIKKO 19 (4.5.-10.5.2020)
Ma 4.5. klo 17:00 -17:30 Dance80Fit®
Ma 4.5. klo 17:30 -18:00 Kirpsukan Olkkarijamit
Ke 6.5. klo 17:30 -18:00 Kirpsukan Olkkarijamit
Ke 6.5. klo 18:00 -18:30 Kirpsukan Kahvakuula
Pe 8.5. klo 11:00 -11:30 Kirpsukan Jakkarajamit
Pe 8.5. klo 11:30 -12:00 Kirpsukan Olkkarijamit

Kirpsukan Olkkarijamit on monenlaisella musiikilla toteutettua tanssijumppaa ja Kirpsukan Jakkarajamit taas tuolijumppaa. Tunteja varten siirrä vähän huonekaluja sivuun, jotta sinulla on tilaa jumpata. Varaa tunnille mukaan juomapullo. Jakkarajamit tunnille tarvitset myös käsinojattoman tuolin. Kahvakuulaan tarvitset kahvakuulan, jumppamaton ja juomapullon.
Kirpsukka Moves Facebook Live Stream lähetys alkaa 2-5min ennen tunnin alkua. Kirpsukka Moves Microsoft Teams Live Stream lähetykseen sinun tulee ilmoittautua nettisivulta löytyvällä lomakkeella viimeistään 30min ennen tunnin alkua ja sinut kutsutaan lähetykseen mukaan noin 15min ennen tunnin alkua.
Aikatauluun voi tulla muutoksia, esimerkiksi silloin, jos sairastun.

Kirpsukka Moves / Video Tanssijumppa 1

Hinta 20,00 €

Kirpsukka Moves Video Tanssijumppa -paketti 1 on itsenäisesti 26.4.-17.5.2020 välisenä aikana jumpattavissa oleva tehokas treenisetti.
Tarvitset vain tietokoneen, tabletin tai puhelimen, jonka kautta pääset mukaan ohjatuille tunneilleni.
Tilattuasi verkkokaupasta tuotteen, saat maanantai aamuna 26.4. sähköpostiisi linkin video tiedostoihin.
Verkkokaupan tilausvahvistuksen mukana saat laskun, mutta halutessasi voit käyttää maksuun myös Smartum, Edenred, ePassi tai Eazybreak tiliäsi, jolloin sinun tulee jättää maksutavasta tieto viestikenttään tilausta tehdessäsi.

Video Tanssijumppa paketti 1 sisältää kolme tanssillista jumppatuokiota, joiden yhteispituus on noin 2 tuntia. Videot ovat mm. nauhoitteita Kirpsukka Moves Facebook sivun ja Online ryhmän Live lähetyksistä. Voit katsoa ja treenata näitä videoita missä ja milloin vain ja niin monta kertaa kuin haluat tuon kolmen viikon aikana. Videot ovat aktiivisina 26.4.-17.5.2020 välisen ajan. Kolmen viikon paketti maksaa vain 20€. Kolmen viikon sykleissä alkavat aina uudet Video Tanssijumppa paketit ja viimeistää edeltävänä viikonloppuna ne ovat tilattavissa verkokaupastani.

Jos myöhästyit paketin aloituksesta, voit kuitenkin liittyä mukaan koko jakson ajan. Jos tilauksesi tulee ma 4.5. jälkeen, on kahden viikon videopaketti 15€ ja jos taas tilauksesi tulee ma 11.5. jälkeen, on yhden viikon videopaketti 10€. Tällöin voit muuttaa laskuusi tämän uuden summan.

Videot ovat tarkoitettu vain tilaajan yksityiseen käyttöön – ei julkiseen esittämiseen!

Tervetuloa tanssimaan kanssani!

http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/

Kirsi

Kirpsukka Moves / Video Kahvakuula 1

Hinta 20,00 €

Kirpsukka Moves Video Kahvakuula -paketti 1 on itsenäisesti 26.4.-17.5.2020 välisenä aikana jumpattavissa oleva tehokas treenisetti.
Tarvitset vain tietokoneen, tabletin tai puhelimen, jonka kautta pääset mukaan ohjatuille tunneilleni.
Tilattuasi verkkokaupasta tuotteen, saat maanantai aamuna 26.4. sähköpostiisi linkin video tiedostoihin.
Verkkokaupan tilausvahvistuksen mukana saat laskun, mutta halutessasi voit käyttää maksuun myös Smartum, Edenred, ePassi tai Eazybreak tiliäsi, jolloin sinun tulee jättää maksutavasta tieto viestikenttään tilausta tehdessäsi.

Video Kahvakuula paketti 1 sisältää kolme kahvakuulatreeniä, joiden yhteispituus on noin 2 tuntia. Videot ovat mm. nauhoitteita Kirpsukka Moves Facebook sivun ja Online ryhmän Live lähetyksistä. Voit katsoa ja treenata näitä videoita missä ja milloin vain ja niin monta kertaa kuin haluat tuon kolmen viikon aikana. Videot ovat aktiivisina 26.4.-17.5.2020 välisen ajan. Kolmen viikon paketti maksaa vain 20€. Kolmen viikon sykleissä alkavat aina uudet Video Kahvakuula paketit ja viimeistää edeltävänä viikonloppuna ne ovat tilattavissa verkokaupastani.

Jos myöhästyit paketin aloituksesta, voit kuitenkin liittyä mukaan koko jakson ajan. Jos tilauksesi tulee ma 4.5. jälkeen, on kahden viikon videopaketti 15€ ja jos taas tilauksesi tulee ma 11.5. jälkeen, on yhden viikon videopaketti 10€. Tällöin voit muuttaa laskuusi tämän uuden summan.

Videot ovat tarkoitettu vain tilaajan yksityiseen käyttöön – ei julkiseen esittämiseen!

Tervetuloa treenaamaan kanssani!

http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/

Kirsi

Olen saanut kyselyitä, että pääseekö Live tunneille osallistumaan ilman Facebookia. Kyllä, nyt pääsee!

Jos sinulla ei ole Facebook tiliä ja haluaisit osallistua tunneille, niin tämä on mahdollista Microsoft Teams ohjelman kautta. Se on ladattavissa netistä ilmaiseksi. Halutessasi käyttöönotto ohjeet voit pyytää sähköpostilla: kirsi@kirpsukkamoves.fi

Live tuntien aikataulut löytyvät yläpalkista, kohdasta Toimipaikat.

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella ja ole 15min ennen tunnin alkua valmiina koneellasi. Kutsun kaikki Teams yhteydellä ohjaukseen liittyvät ensin lähetykseen ja sitten vasta avaan Facebook Liven.
Jos olet aikaisemmin ollut jo mukana Teams lähetyksissä ja osaat tulla mukaan ilman kutsuani, niin sinun ei tarvitse erikseen ilmoittautua.
Tervetuloa jumppaamaan!!

Maksun suoritustavat:

• Jos sinulla on Kirpsukka Moves kymppikortti, voit rastittaa itse kortista rastin.
  Kymppikortteja voi ostaa verkkokaupastani 60€ hintaan osoitteesta:
  http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/6/kymppikortti
• Voit maksaa haluamasi summan Mobilepaylla Kirsin numeroon:
  040 5821 789
  Lataa puhelimellesi MobilePay App -ja sen jälkeen syötä summa ja maksa puhelinnumerolleni.
• Jos sinulla on käytössä Smartum, ePassi, Edenred tai Eazybreak , maksun voi hoitaa myös näillä sovelluksilla. Liikuntasetelit voit toimittaa Kirsille, kun toiminta jatkuu taas saleissa.
• Tuntimaksun voit ostaa myös täältä Kirpsukka Moves verkkokaupassa, jolloin saat ostoksesta laskun ja voit muuttaa laskulle haluamasi summan: http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/3/
  Voit ostaa myös useamman jumppatunnin kerralla.