Joulun Hemmotteluhoidot

JOULUN TAIKA – Hemmotteluhoito
99€ (90min)
JOULUN TAIKA – Hemmotteluhoito sisältää Intialaisen päähieronnan ja kuumakivihieronnan.
Hoito saatavilla 1.12.-27.12.2024
Hoitotilana toimii viihtyisä ja tunnelmallinen takkahuoneemme. Akustisen rauhallisen joulumusiikin soidessa taustalla ja kynttilöiden sekä takkatulen palaessa voit rentoutua ja virittäytyä joulutunnelmaan. Halutessasi tuoksulyhdyssä tuoksuu valitsemasi jouluntuoksuinen aromaterapiaöljy. Hierontojen päälle voit istahtaa takkahuoneen sohvalle nauttien glögiä (tai tee/kahvi) ja piparin.

Joulun Taikaa – Hemmotteluhoito alkaa Intialaisella päähieronnalla, jossa käsitellään napakasti, mutta hellävaraisesti hartiat, olkavarret, niskan alue ja pää erilaisin hierontaottein, sivelyin, paineluin, koputuksin, taputuksin ja tukisteluin. Tämä kaikki tapahtuu rentoutuneena tuolilla istuen. Hoito helpottaa lihasjännityksiä ja päänsärkyä, edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron lisääntymiseen, mielihyvähormonin erittymiseen ja kehon ja mielen rentoutumiseen. Hieronnalla voi olla suotuisia vaikutuksia myös unen laatuun, hiusten kasvuun, keskittymiskyvyn parantumiseen, stressioireisiin ja jännitykseen.

Tuolista siirrytään hoitopöydälle kuumakivihierontaan, joka on lämpimillä kivillä tehtävä ihana, syvärentouttava, lihasjännityksiä laukaiseva hemmotteluelämys. Hoidossa käsitellään jalkapohjista aloittaen, jalat, kädet, vatsa, rintakehä, kaula, kasvot. Tämän jälkeen jalat takaa, selkä, kadet ja niska. Kuumilla kivillä ja öljyn avulla tehtävä kokokehonhieronta laukaisee lihasjännityksiä sekä stressiä tehokkaasti, lisäksi hoito aktivoi kehon aineenvaihduntaa. Hoito on hyvin syvärentouttava ja antaa kokonaisvaltaisen hyvänolontunteen. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta. Hieronnassa käytetään luonnollisia öljyjä. Öljyt on kehitetty kuumakivihierontaan ja niillä on korkea lämmönsietokyky.

Joulun Taika – Hemmotteluhoito antaa sinulle levollisen olon ja keinon vähentäen joulustressiä.
Tervetuloa rentoutumaan ja rauhoittumaan!

Kuumakivihieronta
79€ (60min)
Kuumakivihieronta on lämpimillä kivillä tehtävä ihana, syvärentouttava, lihasjännityksiä laukaiseva hemmotteluelämys.
Hoidossa käsitellään jalkapohjista aloittaen, jalat, kädet, vatsa, rintakehä, kaula, kasvot. Tämän jälkeen jalat takaa, selkä, kadet ja niska.
Kuumilla kivillä ja öljyn avulla tehtävä kokokehonhieronta laukaisee lihasjännityksiä sekä stressiä tehokkaasti, lisäksi hoito aktivoi kehon aineenvaihduntaa. Hoito on hyvin syvärentouttava ja antaa kokonaisvaltaisen hyvänolontunteen. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta.
Hieronnassa käytetään luonnollisia öljyjä. Öljyt on kehitetty kuumakivihierontaan ja niillä on korkea lämmönsietokyky. Öljyt eivät sisällä mineraaleja vaan ne ovat kasviöljypohjaisia ja miedosti eteerisillä öljyltä tuoksuvia. Tuoksuherkät voivat saada hieronnan myös ihan tuoksuttomalla öljyllä.

Intialainen päänhieronta
49€ (40 min)
Vuosituhansia vanha hoito, jossa käsitellään napakasti, mutta hellävaraisesti hartiat, olkavarret, niskan alue, pää ja kasvot erilaisin hierontaottein, sivelyin, paineluin, koputuksin, taputuksin ja tukisteluin. Tämä kaikki tapahtuu rentoutuneena tuolilla istuen ja rauhoittavaa musiikkia kuunnellen. Hoito helpottaa lihasjännityksiä ja päänsärkyä, edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.  Jo puolen tunnin hoidolla on rentouttava ja virkistävä vaikutus. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron lisääntymiseen, mielihyvähormonin erittymiseen ja kehon ja mielen rentoutumiseen. Hieronnalla voi olla suotuisia vaikutuksia myös unen laatuun, hiusten kasvuun, keskittymiskyvyn parantumiseen, stressioireisiin ja jännitykseen.
Länsimaissa intialaista päähierontaa kutsutaan stressipesuksi, sillä hoidon tavoitteena on pestä huolet mielestä. Hoidon tarkoituksena ei ole avata lihasjumeja, vaan tarjota hierottavalle mahdollisimman rentouttava ja miellyttävä kokemus.

Intialainen päähieronta – oppikaa ja rentoutukaa yhdessä
89 € (90 min/pari)
Nauti kiireettömästä hetkestä läheisesi kanssa ja oppikaa intialaisen päähieronnan rentouttavat ja virkistävät tekniikat! Tämän 90 minuutin ohjatun session aikana kumpikin pääsee tekemään ja vastaanottamaan päähieronnan, samalla tutustuen sivelyihin, paineluihin, koputuksiin ja muihin hoidon rauhoittaviin otteisiin.
Ohjaan teitä vaihe vaiheelta läpi hieronnan, varmistaen, että molemmat saavat nautinnollisen ja rentouttavan kokemuksen. Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan yhdessä vietetty rentouttava hetki, jossa opitte samalla hyödyllisiä taitoja, joita voitte käyttää toistenne hyvinvoinnin tukemiseen myös jatkossa.
Hyödyt:
Lihasjännityksen ja stressin lievitys
Verenkierron ja aineenvaihdunnan edistäminen
Rauhallinen ja lämmin yhteinen kokemus

Äänimaljahoito
69€ (60min)
Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat kehoa ja mieltä. Äänihieronta saa kehon yli sata triljoonaa solua värähtelemään. Äänimaljahoito tapahtuu makuuasennossa. Kauniisti soivat maljat, heleä Koshi-kello ja Sadeputki hoitavat mieltä ja kehoasi. Maljoja soitetaan kehon ulkopuolella, mutta yksilöhoidossa myös kehon päällä. Soivan maljan värinä hieroo kehosi joka solua ja rentouttaa mieltä.

Ajanvaraus:
www.vello.fi/kirpsukkamoves
Kirpsukka Moves
Kiipulantie 49, Turenki

Jos kalenterista ei löydy sinulle sopivaa aikaa, niin ole rohkeasti minuun yhteydessä sähköpostitse tai puhelimitse. Varmasti löydämme sinulle sopivan hemmotteluajan.
kirsi@kirpsukkamoves.fi / 040 58 21 789

Kirpsukka Moves / JOULUKUU 2024

Kirpsukka Moves tunnit joulukuussa 2024

ti 3.12. klo 16:15-17:15 Lavis® / Hurttalan liikuntahalli
ti 3.12. klo 18:00-20:00 Rivitanssi / Turengin lukio
pe 6.12. klo 16:00-17:00 Lavis® / Metsola sali
ti 10.12. klo 16:30-17:30 Lavis® / Hurttalan liikuntahalli
to 19.12. klo 19:00-20:00 Lavis® / Metsola sali
su 29.12. klo 14:00-15:00 Lavis® / Metsola sali
su 29.12. klo 16:00-17:00 Lavis® / Tuuloksen monitoimihalli

Osoitteet:
Hurttalan liikuntahalli, Vanhankirkontie 43, Parola
Turengin lukio, Lukiotie 1, Turenki
Metsola sali, Rinnetie 58, Hämeenlinna
Tuuloksen monitoimihalli, Suolijärventie 15,Tuulos

ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Ryhmäliikunta kertamaksu: 9€
Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€

Kirpsukka Moves / MARRASKUU 2024

🎶 La 2.11. klo 16:00-16:45 Pyhäinpäivän Sointykylpy
Kiipulantie 49, Turenki
Pyhäinpäivän Sointykylpy pidetään Kirpsukan puutarhan lämmitetyssä sointymajassa. Kauniisti soivat äänimaljat, heleä Koshi-kello ja Sadeputki hoitavat mieltä ja kehoasi. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat kehoa ja mieltä. Sointumajassa on jokaiselle osallistujalle oma lepotuoli, tyyny ja viltti, jotta voit käpertyä nauttimaan Pyhänpäivän hämärtyvästä illasta ja lempeistä äänistä. Pue päällesi lämpöiset ja mukavat vaatteet.
Äänimaljarentoutus ryhmässä: 20€/hlö

💃Su 10.11. klo 12:45-13:45 ISÄNPÄIVÄ Lavis®
ISÄT VELOITUKSETTA MUKAAN ‼️
Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna

💃La 16.11. klo 12:00-13:00 Lavis®
Tuuloksen koulu, Suolijärventie 15, Tuulos

💃La 16.11. klo 14:00-15:00 Lavis®
Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna

💃La 23.11. klo 14:00-15:00 Lavis®
Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna

LAVIS® on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria.
Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi.
LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunnilla käydään monipuolisesti läpi eri lavatanssilajeja ja jokainen löytää tunnilta omat tähtihetkensä.

ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Ryhmäliikunta kertamaksu: 9€
Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€

Kuvassa voi olla teksti

Tilaustunnit

Kirpsukka Moves tarjoaa erilaisia ryhmäliikunta, tanssi ja rentoutus tunteja myös yrityksille, yhteisöille, seuroille ja kuntokeskuksille sekä ohjelmanumeroksi tapahtumiin ja juhliin.

TYHY-TUNNIT / KOKOUS- TAI KOULUTUSPÄIVIEN LIIKUNTAHETKET / YRITYSTUNNIT
Hyvä työnantaja, laita porukka liikkeelle! Yhdistä työ ja hyvinvointi!
Kirpsukka Moves tarjoaa monipuolista liikuntaa yritysten tyhy-päiviin, kokous- tai koulutuspäivien lomaan tai ihan joka viikkoiseksi henkilökunnan kuntoiluksi.
Yhteinen liikuntahetki tuo iloa, energiaa, hyvinvointia ja piristystä työyhteisöönne. Kunnosta huolehtiminen lisää henkilökohtaista hyvinvointia, auttaa jaksamaan ja vähentää sairauspoissaoloja.
Monipuolisesta liikuntatarjonnastamme löytyy sopiva vaihtoehto niin aloittelijoille kuin hyväkuntoisillekin. Tunnit voidaan järjestää yrityksenne omissa tiloissa tai vuokratilassa.

POLTTARIT / JUHLAT / TAPAHTUMAT
Haluatko järjestää ohjelmaa polttareihin, pikkujouluihin, naisteniltaan, sukujuhliin, synttäreille tai kesäjuhliin? Tilaustunnit ovat iloista tekemistä tutussa porukassa. Kirsi on ohjannut esimerkiksi rivitanssia lukuisissa Kantri teemaisissa juhlissa, Lavista kesäjuhlissa ja joogaa naistenilloissa.
Ota yhteyttä, niin mietitään juuri teidän ryhmälle sopivin laji ja miljöö.

TANSSISEURAT / URHEILUSEURAT / KUNTOKESKUKSET
Liikuntaseurat ja keskukset, oletteko ohjaajaa vailla? Kirsi on ohjannut 20 vuotta rivitanssia ja erilaisien ryhmäliikuntatuntien ohjauksesta on kokemusta jo 10 vuoden ajalta. Ole yhteydessä, jos tarvitsette iloisen ja tunnollisen ohjaajan tunteja kalenteriinne.

Tarjolla on lukuisia lajeja:
Lavis-Lavatanssijumppa, Vire-Lavis, Allas-Lavis, Tanssiksi, DanceFit, DanceMix, rivitanssi, vesijumppa, kuntojumppa, kahvakuula, YogaFlex, Äänimaljarentoutus

Lisätiedot ja varaukset:
kirsi@kirpsukkamoves.fi
040 58 21 789

Kirpsukka Moves / LOKAKUU 2024

Su 6.10. klo 13-14 Lavis®
Su 6.10. klo 14-15 Tanssiksi
Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna

Ke 16.10. klo 17:30-18:30 Lavis®
Myllymäen koulu, Turuntie 33, Hämeenlinna

La 19.10. klo 13-14 Lavis®
La 19.10. klo 14-15 DanceFitYoga
Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna

Su 27.10. klo 12-13 Lavis®
Tuuloksen koulu, Suolijärventie 15, Tuulos

Su 27.10. klo 14-15 Lavis®
Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna

Ke 30.10. klo 17-18 Lavis®
Myllymäen koulu, Turuntie 33, Hämeenlinna

ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Ryhmäliikunta kertamaksu: 9€
Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€

Kuvassa voi olla teksti

Kirpsukka Moves / SYYSKUU 2024

Lavis©-Lavatanssijumppa Hämeenlinnan uimahallin salissa
Uimarintie 14, Hämeenlinna
ma 16.9. klo 16:30-17:30
ma 23.9. klo 16:30-17:30
ma 30.9. klo 16:30-17:30

Rivitanssi (alkeet) Luolajan koulun salissa
Vesitie 14, Hämeenlinna
ma 16.9. klo 18:00-19:00
ma 23.9. klo 18:00-19:00
ma 30.9. klo 18:00-19:00

Lavis©-Lavatanssijumppa Tuuloksen koululla
Suolijärventie 15, Tuulos
la 28.9. klo 12:00-13:00

TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/
Tunnille voi osallistua myös ilmoittautumatta, jos tunnilla on tilaa. Ilmoittautumalla varaat itsellesi paikan.

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Ryhmäliikunta kertamaksu: 9€ / 60 min
Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€ (henkilökohtainen, ei voimassaolon takarajaa)

Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, joten huolehdithan omasta tapaturmavakuutuksestasi.

Kirpsukka Moves ELOKUU 2024

Ti 6.8. klo 17-18 Lavis® / Pekola
Ti 6.8. klo 18-19 Rivitanssi (perus) / Pekola
Ti 6.8. klo 19-20 Rivitanssi (jatko) / Pekola
Ke 7.8. klo 18-18 Lavis® / Untula
To 8.8. klo 17-18 Lavis® / Katuma

Ti 13.8. klo 17-18 Lavis® / Pekola
Ti 13.8. klo 18-19 Rivitanssi (perus) / Pekola
Ti 13.8. klo 19-20 Rivitanssi (jatko) / Pekola
Ke 14.8. klo 18-18 Lavis® – Maraton / Sotkalinna
To 15.8. klo 17-18 Lavis® / Katuma

Ti 20.8. klo 19-20 Lavis® / Pekola
Ke 21.8. klo 18-18 Lavis® / Untula
To 22.8. klo 17-18 Lavis® / Katuma

Ti 27.8. klo 17:30-18:30 Lavis® / Pekola
Ti 27.8. klo 18:30-19:30 DanceMix / Pekola
To 29.8. klo 17-18 Lavis® / Katuma

OSOITTEET:
Pekolan lava, Aulangontie 681, Hattula
Untulan lava, Untulantie 1, Lammi
Sotkalinnan tanssilava, Hämeen Härkätie 4036, 14300 Renko
Katuman lava, Haukipolku 4, Harviala

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki

Kertamaksu: 9€/h
Kymppikortti 75€
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, EdenRed ja ePassi.
Sotkalinnan Lavis® -Maratoniin vapaaehtoinen tanssilavan kannatusmaksu.

TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/

Hengähdä ison tammen alla

Hengähdä ison tammen alla.
Anna kehollesi ja mielellesi ihana tilaisuus rentoutua.

Ison tammen alla, metsän kupeessa, voit hengitellä happirikasta ilmaa, kuunnella lintujen laulua ja tuulen suhinaa.
Joogaa varten tammen alla sinua odottaa matto, tyyny ja viltti. Jooga aloitetaan seisten virtaavin, lämmittävin, lempein liikkein, josta siirrytään nurmitasoon rauhoittaviin pidempikestoisiin venyttäviin asentoihin. Joogan aikanakin kuulet välillä ihastuttavaa rauhoittavaa äänimaljojen sointia, mutta joogan päätteeksi pääset rentoutumaan varsinaisessa Sointukylvyssä, jossa sinulle soitetaan Tiibetiläisiä äänimaljoja, koshia, sadekeppiä ja kielirumpua. Lempeä ja miellyttävä sointi johdattaa sinut ihanaan rentoutumisen tilaan. Sointukylpy on kehon ja mielen kokonaisvaltainen kokemus, jolla on syvärentouttava vaikutus.
Sointukylvyn jälkeen pääset kylpemään 1800 luvun lopulta olevaan hirsisaunaamme. Voit antaa saunan pehmeiden löylyjen helliä kehoasi kuunnellessasi kiukaassa palavien puiden ääniä. Saunojat voivat yhdessä päättää, ottavatko löylyveteen jonkin tuoksun neljästä vaihtoehdosta. Vilvoitella voitte suloisessa saunakamarissa tai saunan pihan pöytäryhmän ympärillä, jolla on tarjolla raikasta sitruunalla virkistettyä kaivovettä.

Tämä ihana kokonaisuus järjestetään heinäkuussa yhtenä tiistai aamuna ja yhtenä torstai iltana. Eli voit valita aamu tai ilta ajankohdan, tai molemmat.

Ti 9.7.2024
🧘klo 9:00-10:15 Jooga & Sointukylpy
🔥klo 10:15-11:30 Sauna

To 18.7.2024
🧘klo 18:30-19:45 Jooga & Sointukylpy
🔥klo 19:45-21:00 Sauna

🧘mukaan juomapullo ja jumppamato Halutessaan voi ottaa mukaa myös bolsterin, jookatiilejä, lisä tyynyjä, villasukat.
🔥mukaansa oma pyyhe tai lainapyyhkeitä myös löytyy

Saunaan mahtuu kerrallaan 5 löylyttelijää ja joogaan & sointukylpyyn voi osallistua 12.
Siksi ilmoittautuminen näihin varataan erikseen. Jos sauna on varattu täyteen, niin ilmoittaudu jonoon, niin sommittelen saunavuoroja.
Sää varaus!

🪙Jooga & Sointu / 25€ ja Sauna 10€
Maksutapoina käteinen ja maksukortti. Jooga & Sointuun käy liikuntaetuudet (Smartum, ePassi, EdenRed)

📍 Kiipulantie 49, Turenki

ILMOITTAUTUMINEN:
www.vello.fi/kirpsukkamoves

Kirpsukka Moves HEINÄKUU 2024

Ti 2.7. klo 17-18 Rivitanssi (perus)/ Pekola
Ti 2.7. klo 18-19 Lavis® / Pekola
Ti 2.7. klo 19-20Tanssiksi ™/ Pekola
To 4.7. klo 17-18 Lavis® / Katuma

Ti 9.7. klo 9 – 11:30 Hengähdä ison tammen alla – Jooga & Sointukylpy & Sauna / Kirpsukan piha
Ti 9.7. klo 17-18 Rivitanssi (perus)/ Pekola
Ti 9.7. klo 18-19 Lavis® / Pekola
Ti 9.7. klo 19-20Tanssiksi ™/ Pekola

Ti 16.7. klo 17-18 Rivitanssi (perus)/ Pekola
Ti 16.7. klo 18-19 Lavis® / Pekola
Ti 16.7. klo 19-20Tanssiksi ™/ Pekola
To 18.7. klo 17-18 Lavis® / Katuma
Ti 18.7. klo 18:30 – 21 Hengähdä ison tammen alla – Jooga & Sointukylpy & Sauna / Kirpsukan piha

Ti 23.7. klo 17-18 Rivitanssi (perus)/ Pekola
Ti 23.7. klo 18-19 Lavis® / Pekola
Ti 23.7. klo 19-20Tanssiksi ™/ Pekola
To 25.7. klo 17-18 Lavis® / Katuma

Ti 30.7. klo 17-18 Lavis® /Pekola
Ti 30.7. klo 18-19 Rivitanssi (perus)/ Pekola
Ti 30.7. klo 19-20 Rivitanssi (jatko) / Pekolan

OSOITTEET:
Pekolan lava, Aulangontie 681, Hattula
Katuman lava, Haukipolku 4, Harviala
Kirpsukan piha, Kiipulantie 49, Turenki

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki

Lavis / Tanssiksi / Rivitanssi : 9€/h
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, EdenRed ja ePassi.

Hengähdä ison tammen alla: 35€

TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/