Black Friday TARJOUS

Kirpsukka Moves Kymppikortti
50€ (60€)

( Tarjous voimassa 29.11.2019 klo 00:00-23:59)

Kirpsukka Moves Kymppikortti käy kaikille Kirpsukka Movesin omille ryhmäliikuntatunneille.
Kortissa ei ole aikarajoitusta käytölle.
Kortti on henkilökohtainen.
(Normaali kertamaksu on 8€/60min)

Verkkokauppa

Live-Lavis®

Iloinen ja energinen Lavis® Lavatanssijumppatapahtuma Hämeenlinnan Myllymäessä Metsola-salissa
(Rinnetie 58, Hämeenlinna)

Erittäin monipuolisesta tanssimusiikista vastaa paikallinen tanssiorkesteri Marios.
http://www.tanssiorkesteri-marios.com/

Live-Lavis pyörteistä voit nauttia kahden tunnin ajan, klo 19-21.
Ohjaamassa Kirsi Uusimäki, Kirpsukka Moves

Lisätiedot: Kirsi / 040 58 21 789
kirsi@kirpsukkamoves.fi

Liput ovelta: 23€
Maksuvaihtoehdot: Käteinen / Pankkikortti / luottokortti / Smartum sovellus tai setelit / Tyky-kuntosetelit / Eazybreak / Edenred / ePassi



VOP kursseille ilmoittautuminen käynnissä

Vanajaveden Opiston liikunnan, tanssin ja sirkuksen kurssien ilmoittutuminen alkoi 13.8.2019 klo 17:00
Vielä on useilla kursseilla tilaa.
Kirspukka ohjaa tulevanakin kautena useita kursseja VOP:illa. Tässä lista kursseistani ja ilmoittautumaan pääset osoitteessa www.vop.fi

Ma 8:00-8:45 Maanantaiaamun vesijumppa / HML uimahalli
Ma 8:45-9:30 Maanantaiaamun vesijumppa / HMLuimahalli
Ma 13:45-14:30 Allas-Lavis® / Hämeenlinnan uimahalli
Ma 16:00-17:00 Lavis® / Hämeenlinnan uimahalli
Ma 17:45-18:45 Lavis ® / Iittalan Nuhala
Ma 19:30-20:45 Miesten kuntotreeni / HML uimahallin liikuntasali
Ti 10:00-11:00 Kuntosali / Elenia Areena
Ti 11:00-12:00 Kuntosali / Elenia Areena 
Ti 13:15-14:15 Lavis® / Hauhotalo
Ti 15:00-15:45 Vesijumppa, seniorit / Lammin uimahalli
Ti 17:00-18:00 Kahvakuula / Metsola
Ti 20:00-21:00 Kahvakuula / Hurttala
Ke 8:15-9:00 Allas-Lavis® / Hämeenlinnan Uimahalli 
Ke 14:00-15:00 Lavis® / Tanssisali Paviljonki / HML
Ke 17:00-18:00 Lavis® / Parolan koulu
Ke 18:45-19:30 Showtanssi 7-10v / Viralan koulu
Ke 19:30-20:30 Kahvakuula / Viralan koulu
To 10:00-11:00 Kuntosali / Elenia Areena
To 11:00-12:00 Kuntosali / Elenia Areena 
To 15:30-16:15 Vesijumppa, seniorit / Kiipulan terapia-allas
To 17:00-18:00 Lavis® / Turengin Yhteiskoulu
To 18:00-19:30 Rivitanssi, jatko / Turengin Yhteiskoulu
To 20:00-21:00 Lavis® / Harvialan koulu
Pe 17:15-18:00 Tenavasirkus 3-6v / Tuuloksen Monitoimihalli
Pe 18:00-19:00 Lavis® / Tuuloksen Monitoimihalli
Pe 19:00-20:00 Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa / Tuuloksen Monitoimihalli
La 8:30-9:15 Vesijumppa / Kiipulan iso uima-allas
La 10:00-11:00 Lavis® / Tervakoski, Kettukallion päiväkoti
La 11:00-11:45 Tenavasirkus 3-6v / Tervakoski, Kettukallion pk
La 12:45-13:45 Lavis® / Rengon koulu
La  13.45-14.45 Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa / Rengon koulu 
La 14:45-15:30 Tenavasirkus 3-6v / Rengon koulu 

Footbic® lisä workshop

Ensimmäinen ohjaamani Footbic ® Workshop on pidetty ja ensi viikon Workkari on loppuunmyyty. Kysyntää on ollut sen verran paljon, että järjestin kesäiseen kalenteriini vielä yhden workshopin.
Eli jos olet kiinnostunut tästä lajista, NIIN OLE NOPEA
– PAIKAT SAATTAVAT NYTKIN MENNÄ HUJAUKSESSA!

Footbic® TUTUKSI Workshop
Torstai 22.8.2019 klo 17:00-18:30
Torstai 22.8.2019 klo 19:00-20:30
Molemmat ryhmät ovat täynnä! Seuraa sivujani ja tulevia tapahtumia.

Footbicissä pieni liike tekee suuren vaikutuksen.
Tunnilla aktivoidaan jalkapohjan pieniä lihaksia pienillä, joustavilla palloilla.
Samalla tulevat aktivoiduiksi syvät vatsalihakset, selän ja kylkien lihakset sekä alaraajojen lihakset.
Tunnit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Harjoitteet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita.
Footbicillä on saatu hyviä tuloksia ihmisten jalkakipuihin ihan lapsista seniori-ikäisiin, mm vaivasenluihin, pronaatio-ongelmiin, plantaarifaskiittiin ja sitä kautta myös polvi-, lonkka- selkä- ja hartia ongelmiin.
Jos joudut työssäsi seisomaan paljon, pallot on oiva apu kuntouttamaan väsyneet jalat, esim työpäivän aikana voit jumpata palloilla.

Tunnille mukaan tarvitset kevyet vaatteet, juomapullon ja paljaat jalkapohjat.
Tunnin lopuksi venyttelyä. Jos sinulla on omat Footbic® pallot, niin voit ottaa ne mukaan.
Kirpsukka Movesin palloja on VAIN 10 osallistujalle!
ILMOITTAUTUMINEN Verkkokaupan kautta:
http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/12/
tai sähköpostiin: kirsi@kirpsukkamoves.fi

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves
Workshop paikka: FysioSalonki Oy:n liikuntasali, Turuntie 20, 13130 Hämeenlinna
Hinta: 15€ / Workshop 
(Tai Kirpsukka Moves Kymppikortista 2 ruksia.)

Verkkokauppani tilausvahvistuksessa tulee lasku. Voit maksaa Workshopin tällä laskulla tai ilmoittaa minulle tilauksen viestikentässä, jos haluat suorittaa maksun tapahtumassa käteisellä, pankki- tai luottokortilla, Smartum seteleillä tai sovelluksella, ePassi  EdenRed tai Eazybreak sovelluksella. Tällöin kuittaan laskun maksetuksi tapahtuman jälkeen.
http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/12/

Workshopin yhteydessä myynnissä:
Footbic ® | TUTUKSI -tuotepaketti : 39,90€
2kpl Footbic® -kuntoutuspalloja
Footbic ® -perusharjoitteet vihkon, joka sisältää yleisimmät Footbic-harjoitteet

Koulutus viikonloppu

Kirpsukka vietti kesäisen viikonlopun Helsingissä kouluttautuen. Erilaisilla liikunnallisilla koulutuksilla haen lisää liikepankkia tunneilleni, tapoja huoltaa omaa ja asiakkaiden kehoa, uusia treeni tapoja ja muotoja.

Perjantaina olin Footbic® koulutuksessa. Idean mukaan lähdöstä aikaansai ohjaajan väsyneet jalkapohjat 🙉 Voin kertoa, että kyseessä on huippujuttu!! Olkaa ”linjoilla” tämän suhteen, niin pääsette tekin tutuksi Footbicin kanssa.

Lauantai ja sunnuntai menikin reilusti tiukemman koulutuksen ja treenin parissa. Olen miettinyt, minkä Kahvakuula koulutuksen hankkisin ja päädyin IKSAan = International Ketlebell & Strenght Training Academy. Osallistuin heidän kahvakuulakoulutukseen: Level 1&2.
Tämä koulutus on Suomen ensimmäinen ja monipuolisin kahvakuulakoulutus. Nyt kun koulutus on käyty, niin voi alkaa valmistautua Ohjaajan Sertifikasttikokeeseen. Se pitäisi suorittaa 6kk koulutus ajankohdasta viimeistään 24kk sisällä.
Siihen tarvitaan treeniä!!!! 🙉
Ootteko mukana?

Rivitanssit Katuman lavalla

Rivitanssi on mukaansatempaava tanssilaji, jota voidaan tanssia yksin tai ryhmässä. Rivitanssi sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta ja se on sosiaalinen liikuntamuoto. Rivitanssia tanssitaan riveissä yhtenevin tanssiliikkein, jotka toistetaan koreografiasta riippuen yhteen, kahteen tai neljään suuntaan. Ennen vanhaan heitettiin stetsoni päähän ja buutsit jalkaan mutta tänä päivänä tanssit rivitanssia vaatteissa, joissa on miellyttävä olla.

Kesäinen elokuun ilta, ihana tanssilava ja kolme tuntia rivitanssia ♥
Kolmen tunnin aikana tanssitaan sekä helppoja että vaativampia tansseja – ihan jokainen pääsee mukaan tämän ihanan tanssilajin vietäväksi.

14.8.2019 klo 18:00-21:00

Hinta: 24€
Kirpsukka Moves kymppikortista 3 ruksia
Kymppikortin hinta on 60€.
Käytössä myös Edenred, Smartum sovellus/setelit, Tyky-Kuntosetelit, Eazybreak ja ePassi.

Ohjaamassa Kirsi Uusimäki, Kirpsukka Moves
040-5821789

Kirpsukka liikuttaa kesälläkin


Pekolan lavan Lavis®
Ma klo 18:00-19:30 6.5-19.8.2019
Aulangontie 681, 13900 Hattula

Tanssiksi Pekolan lavalla
Ma klo 17-18 10.6.-24.6.2019
Aulangontie 681, 13900 Hattula

Hauhotalon Lavis®
Ti klo 12-13 7.5.-4.6.2019
Kirkkotie 5, 14700 Hauho

Vähikkälän Seuratalon Lavis®
ti klo 20:15-21:15 4.6.-18.6.2019
Vähikkäläntie 673, 12450 Vähikkälä

Sotkalinnan Lavis®
Ti klo 18:00-19:30 14.5.-25.6.2019
Hämeen Härkätie 4036, 14370 HML
Jos Sotkalinnan Lavis® osoittautuu suosituksi, niin jumpat jatkuu läpi kesän.

Katuman lavan Lavis®
Ke 8.5.-12.6.2019 klo 12-13
Ke19.6.–31.7.2019 klo 18-19
Haukipolku 4, 13330 Hämeenlinna

Viralan Leirintäalueen Kahvakuula
Ke klo 19:30-20:30 19.6.-31.7.2019
Saarelantie 86, 14340 Janakkala

Vähikkälän Seuratalon Kahvaluula
to klo 16:15-17:15 9.5.-23.5.2019
Vähikkäläntie 673, 12450 Vähikkälä

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Kertamaksu: 8€ / 60 min
Kertamaksu: 12€ / 90 min
Kirpsukka Moves Kymppikortti 60€, johon 1 ruksi / 60 min ja 1½ ruksia / 90 min