Kirpsukka Liikuttaa Vähikkälässä

Kirpsukka Liikuttaa Vähikkälässä
11.1.2016 – 25.7.2016 Klo 18:30 – 19:30 (Ei 25.4.2016)
Vähikkälän koulu: Kirkkoportintie 33

Hinta: 8€/ tunti
Maksetaan ohjaajalle käteisellä (ei liikuntasetelit)
Kirpsukka Moves 10-kortti 60€
Ohjaamassa Kirsi Uusimäki, 040-5821789

Vuoden 2016 alussa starttaa Vähikkälän Koulun salissa Kirpsukka Moves Liikunnalliset tunnit. Teema vaihtuu joka kuukausi ja luvassa on keppijumppaa, kahvakuulaa, LAVIS-Lavatanssijumppaa jne. Tammikuun lajina on Kahvakuulailu.

Kahvakuulalla harjoittelu sopii sekä naisille että miehille, eikä sen aloittaminen vaadi jo valmiiksi hyvää kuntoa tai liikkuvuutta. Kahvakuulan avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Painopiste on tällä tunnilla enemmän tehokkaassa treenauksessa. Suosituksena perusliikkeiden hallinta, myös ensikertalaiset rohkeasti mukaan! Ohjaajalla mukana muutamia kahvakuulia lainattavaksi.