Archive marraskuu 2025

Aqua Tabata on dynaaminen 45 minuutin intervallitunti vedessä, joka haastaa sinut tehokkaaseen, mutta nivelystävälliseen treeniin! Tunti koostuu intensiivisistä 20 sekunnin työjaksoista ja 10 sekunnin palautuksista, joita toistetaan neljä minuuttia kerrallaan. Veden vastus tuo harjoitteluun lisätehoa ja aktivoi kehoa monipuolisesti, kehittäen voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnilla hyödynnetään energistä musiikkia, joka luo iloisen ja motivoivan tunnelman.
Liikkeet sisältävät sykettä nostavia hyppyjä, tehokkaita potkuja ja ylävartalon liikkeitä, jotka voidaan sovittaa jokaisen omaan kuntotasoon. Aqua Tabata sopii kaikille, ja veden tuki tekee siitä erityisen hyvän vaihtoehdon nivelystävällistä harjoittelua kaipaaville. Luvassa on virkistävä ja tehokas treeni, joka jättää sinut hymyillen altaasta!

5.12. klo 16:30-17:15 Aqua Tabata Hämeenlinnan uimahallilla
12.12. klo 16:30-17:15 Aqua Tabata Hämeenlinnan uimahallilla
19.12. klo 16:30-17:15 Aqua Tabata Hämeenlinnan uimahallilla
Hämeenlinnan uimahalli, Uimarinpolku 2, Hämeenlinna

Latinobic™ on Tanssiksi tuntien ”isosisko”. Kun Tanssiksi tunneilla kohotamme tuntia tanssien seuratanssimusiikkiin, niin Latinobic vie sinut latinalaisten rytmien (salsan, samban, cha chaan, bachatan ym. )maailmaan pehmeästi, energisesti ja omalla tavallaan. Lämpimät rytmit, helppo koreografia ja liikunnan ilo tekevät tunnista elämyksen, johon on helppo rakastua. Latinobic on tanssiliikuntaa, josta et voi olla pitämättä sen helppouden vuoksi. Kaikilla tunneilla työskennellään tehokkaalla rasvanpolttosykkeellä ja sykettä voi itse säädellä lisäämällä tai löysäämällä tehoja ohjaajan ohjeiden mukaan.

1.12. klo 19:00-20:00 Latinobic Seminaarin pienessä salissa
8.12. klo 19:00-20:00 Latinobic Seminaarin pienessä salissa
Seminaari, Seminaarinkatu 2, Hämeenlinna

 ILMOITTAUTUMINEN: https://pro.vello.fi/kirpsukkamoves

Tunneille käy käteis- tai korttimaksu.
Käytössä myös Smartum, Edenred ja ePassi.
Ryhmäliikunta kertamaksu: 10€
Ryhmäliikunta kymppikortti: 85€

MAANANTAI
1.12. klo 13-14 Lavis Baunssin salissa
1.12. klo 16:30-17:30 Lavis Hurttalan liikuntasalissa
1.12. klo 18:00-19:00 Rivitanssi alkeet Seminaarin pienessä salissa
1.12. klo 19:00-20:00 Latinobic Seminaarin pienessä salissa
8.12. klo 13-14 Lavis Baunssin salissa
8.12. klo 16:30-17:30 Lavis Hurttalan liikuntasalissa
8.12. klo 18:00-19:00 Rivitanssi alkeet Seminaarin pienessä salissa
8.12. klo 19:00-20:00 Latinobic Seminaarin pienessä salissa
15.12. klo 13-14 Lavis Baunssin salissa
15.12. klo 16:30-17:30 Lavis Hurttalan liikuntasalissa
15.12. klo 18:00-20:00 Rivitanssi alkeet Seminaarin pienessä salissa
29.12. klo 13-14 Lavis Baunssin salissa
29.12. klo 16:30-17:30 Lavis Hurttalan liikuntasalissa
29.12. klo 18:00-19:00 Rivitanssi alkeet Seminaarin pienessä salissa
5.1. klo 13-14 Lavis Baunssin salissa
5.1. klo 16:30-17:30 Lavis Hurttalan liikuntasalissa
5.1. klo 18:00-19:00 Rivitanssi alkeet Seminaarin pienessä salissa

TIISTAI
2.12. klo 18:00-19:00 Lavis Tuuloksen koululla
2.12. klo 19:00-20:00 Rivitanssi alkeet Tuuloksen koululla
9.12. klo 18:00-19:00 Lavis Tuuloksen koululla
9.12. klo 19:00-20:00 Rivitanssi alkeet Tuuloksen koululla
16.12. klo 18:00-19:00 Lavis Tuuloksen koululla
16.12. klo 19:00-20:00 Rivitanssi alkeet Tuuloksen koululla
30.12. klo 18:00-19:00 Lavis Tuuloksen koululla
30.12. klo 19:00-20:00 Rivitanssi alkeet Tuuloksen koululla
6.1. klo 18:00-19:00 Lavis Tuuloksen koululla
6.1. klo 19:00-20:00 Rivitanssi alkeet Tuuloksen koululla

KESKIVIIKKO
17.12. klo 17:00-18:30 NiceJam – 80`Flashback

TORSTAI
11.12. klo 16:30-17:30 Lavis Tervakosken seurantalolla
11.12. klo 18:00-19:00 Lavis Turengin Yhtenäiskoululla
18.12. klo 16:30-17:30 Lavis Tervakosken seurantalolla
18.12. klo 18:00-19:00 Lavis Turengin Yhtenäiskoululla

PERJANTAI
5.12. klo 16:30-17:15 Aqua Tabata Hämeenlinnan uimahallilla
5.12. klo 17:30-18:30 Lavis Hämeenlinnan uimahallin salissa
12.12. klo 16:30-17:15 Aqua Tabata Hämeenlinnan uimahallilla
12.12. klo 17:30-18:30 Lavis Hämeenlinnan uimahallin salissa
19.12. klo 16:30-17:15 Aqua Tabata Hämeenlinnan uimahallilla
19.12. klo 17:30-18:30 Lavis Hämeenlinnan uimahallin salissa
26.12. klo 17:00-18:00 Lavis Hämeenlinnan uimahallin salissa

osoitteet:
Baunssin sali, Kiekkoritarinkuja 3, Hämeenlinna
Hurttalan sali, Vanhankirkontie 43, Hattula
Seminaari, Seminaarinkatu 2, Hämeenlinna
Tuuloksen koulu, Suolijärventie 15, Tuulos
Tervakosken seurantalo, Seuranaukio 3, Tervakoski
Turengin Yhtenäiskoulu, Lukiotie 1, Turenki
Hämeenlinnan uimahalli, Uimarinpolku 2, Hämeenlinna

 ILMOITTAUTUMINEN: https://pro.vello.fi/kirpsukkamoves

Tunneille käy käteis- tai korttimaksu.
Käytössä myös Smartum, Edenred ja ePassi.
Ryhmäliikunta kertamaksu: 10€
Ryhmäliikunta kymppikortti: 85€

NICEJAM tanssittaa taas!
NiceJam – 80’s Flashback

Neonvärejä, tanssilattian taikaa ja kasarienergiaa!
Luvassa 1,5 tuntia täyttä tanssin iloa ja fiilistä 80-luvun legendaaristen hittien tahdissa!
Tule fiilistelemään Madonnan, Saden, Modern Talkingin ja muiden unohtumattomien kasarisuosikkien tahdissa!
NiceJam on hauskaa, energistä ja helposti lähestyttävää tanssiliikuntaa, joka sopii kaikille.Jokainen askel on oikea askel, ja tärkeintä on liikkeen ja musiikin ilo.Heittäydy mukaan ja tanssi sydämesi kyllyydestä – juuri sellaisena kuin olet!

Keskiviikko 17.12.2025 klo 17:00–18:30
Seminaarin pieni sali, Seminaarinkatu 2, Hämeenlinna

Early Bird 15 € (3.12. asti)
Ovelta 20 €

Varaa paikkasi nyt: https://pro.vello.fi/kirpsukkamoves

Ilmoittautuminen on sitova. Maksun palautus onnistuu vain, jos tapahtuma peruuntuu järjestäjän toimesta. Jos et pääse osallistumaan, voit luovuttaa paikkasi ystävälle.

Halutessasi pue päällesi jotain kasarivivahteista – värit, glitter ja hyvä fiilis sallittuja!

Tule ja koe tanssin riemu – Kirpsukan tapaan!