ti 3.12. klo 16:15-17:15 Lavis® / Hurttalan liikuntahalli ti 3.12. klo 18:00-20:00 Rivitanssi / Turengin lukio pe 6.12. klo 16:00-17:00 Lavis® / Metsola sali ti 10.12. klo 16:30-17:30 Lavis® / Hurttalan liikuntahalli to 19.12. klo 19:00-20:00 Lavis® / Metsola sali su 29.12. klo 14:00-15:00 Lavis® / Metsola sali su 29.12. klo 16:00-17:00 Lavis® / Tuuloksen monitoimihalli
ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/ Ohjaajana: Kirsi Uusimäki Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi. Ryhmäliikunta kertamaksu: 9€ Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€
La 2.11. klo 16:00-16:45 Pyhäinpäivän Sointykylpy Kiipulantie 49, Turenki Pyhäinpäivän Sointykylpy pidetään Kirpsukan puutarhan lämmitetyssä sointymajassa. Kauniisti soivat äänimaljat, heleä Koshi-kello ja Sadeputki hoitavat mieltä ja kehoasi. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat kehoa ja mieltä. Sointumajassa on jokaiselle osallistujalle oma lepotuoli, tyyny ja viltti, jotta voit käpertyä nauttimaan Pyhänpäivän hämärtyvästä illasta ja lempeistä äänistä. Pue päällesi lämpöiset ja mukavat vaatteet. Äänimaljarentoutus ryhmässä: 20€/hlö
Su 10.11. klo 12:45-13:45 ISÄNPÄIVÄ Lavis® ISÄT VELOITUKSETTA MUKAAN Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna
La 16.11. klo 12:00-13:00 Lavis® Tuuloksen koulu, Suolijärventie 15, Tuulos
La 16.11. klo 14:00-15:00 Lavis® Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna
La 23.11. klo 14:00-15:00 Lavis® Metsola, Rinnetie 58, Hämeenlinna
LAVIS® on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunnilla käydään monipuolisesti läpi eri lavatanssilajeja ja jokainen löytää tunnilta omat tähtihetkensä.
ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/ Ohjaajana: Kirsi Uusimäki Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi. Ryhmäliikunta kertamaksu: 9€ Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€
Kirpsukka Moves tarjoaa erilaisia ryhmäliikunta, tanssi ja rentoutus tunteja myös yrityksille, yhteisöille, seuroille ja kuntokeskuksille sekä ohjelmanumeroksi tapahtumiin ja juhliin.
TYHY-TUNNIT / KOKOUS- TAI KOULUTUSPÄIVIEN LIIKUNTAHETKET / YRITYSTUNNIT Hyvä työnantaja, laita porukka liikkeelle! Yhdistä työ ja hyvinvointi! Kirpsukka Moves tarjoaa monipuolista liikuntaa yritysten tyhy-päiviin, kokous- tai koulutuspäivien lomaan tai ihan joka viikkoiseksi henkilökunnan kuntoiluksi. Yhteinen liikuntahetki tuo iloa, energiaa, hyvinvointia ja piristystä työyhteisöönne. Kunnosta huolehtiminen lisää henkilökohtaista hyvinvointia, auttaa jaksamaan ja vähentää sairauspoissaoloja. Monipuolisesta liikuntatarjonnastamme löytyy sopiva vaihtoehto niin aloittelijoille kuin hyväkuntoisillekin. Tunnit voidaan järjestää yrityksenne omissa tiloissa tai vuokratilassa.
POLTTARIT / JUHLAT / TAPAHTUMAT Haluatko järjestää ohjelmaa polttareihin, pikkujouluihin, naisteniltaan, sukujuhliin, synttäreille tai kesäjuhliin? Tilaustunnit ovat iloista tekemistä tutussa porukassa. Kirsi on ohjannut esimerkiksi rivitanssia lukuisissa Kantri teemaisissa juhlissa, Lavista kesäjuhlissa ja joogaa naistenilloissa. Ota yhteyttä, niin mietitään juuri teidän ryhmälle sopivin laji ja miljöö.
TANSSISEURAT / URHEILUSEURAT / KUNTOKESKUKSET Liikuntaseurat ja keskukset, oletteko ohjaajaa vailla? Kirsi on ohjannut 20 vuotta rivitanssia ja erilaisien ryhmäliikuntatuntien ohjauksesta on kokemusta jo 10 vuoden ajalta. Ole yhteydessä, jos tarvitsette iloisen ja tunnollisen ohjaajan tunteja kalenteriinne.
Tarjolla on lukuisia lajeja: Lavis-Lavatanssijumppa, Vire-Lavis, Allas-Lavis, Tanssiksi, DanceFit, DanceMix, rivitanssi, vesijumppa, kuntojumppa, kahvakuula, YogaFlex, Äänimaljarentoutus
Lisätiedot ja varaukset: kirsi@kirpsukkamoves.fi 040 58 21 789
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi. Ryhmäliikunta kertamaksu: 9€ Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€
TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN:https://vello.fi/kirpsukkamoves/ Tunnille voi osallistua myös ilmoittautumatta, jos tunnilla on tilaa. Ilmoittautumalla varaat itsellesi paikan.
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi. Ryhmäliikunta kertamaksu: 9€ / 60 min Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€ (henkilökohtainen, ei voimassaolon takarajaa)
Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, joten huolehdithan omasta tapaturmavakuutuksestasi.
Ti 6.8. klo 17-18 Lavis® / Pekola Ti 6.8. klo 18-19 Rivitanssi (perus) / Pekola Ti 6.8. klo 19-20 Rivitanssi (jatko) / Pekola Ke 7.8. klo 18-18 Lavis® / Untula To 8.8. klo 17-18 Lavis® / Katuma
Ti 13.8. klo 17-18 Lavis® / Pekola Ti 13.8. klo 18-19 Rivitanssi (perus) / Pekola Ti 13.8. klo 19-20 Rivitanssi (jatko) / Pekola Ke 14.8. klo 18-18 Lavis® – Maraton / Sotkalinna To 15.8. klo 17-18 Lavis® / Katuma
Ti 20.8. klo 19-20 Lavis® / Pekola Ke 21.8. klo 18-18 Lavis® / Untula To 22.8. klo 17-18 Lavis® / Katuma
Ti 27.8. klo 17:30-18:30 Lavis® / Pekola Ti 27.8. klo 18:30-19:30 DanceMix / Pekola To 29.8. klo 17-18 Lavis® / Katuma
Kertamaksu: 9€/h Kymppikortti 75€ Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, EdenRed ja ePassi. Sotkalinnan Lavis® -Maratoniin vapaaehtoinen tanssilavan kannatusmaksu.
Hengähdä ison tammen alla. Anna kehollesi ja mielellesi ihana tilaisuus rentoutua.
Ison tammen alla, metsän kupeessa, voit hengitellä happirikasta ilmaa, kuunnella lintujen laulua ja tuulen suhinaa. Joogaa varten tammen alla sinua odottaa matto, tyyny ja viltti. Jooga aloitetaan seisten virtaavin, lämmittävin, lempein liikkein, josta siirrytään nurmitasoon rauhoittaviin pidempikestoisiin venyttäviin asentoihin. Joogan aikanakin kuulet välillä ihastuttavaa rauhoittavaa äänimaljojen sointia, mutta joogan päätteeksi pääset rentoutumaan varsinaisessa Sointukylvyssä, jossa sinulle soitetaan Tiibetiläisiä äänimaljoja, koshia, sadekeppiä ja kielirumpua. Lempeä ja miellyttävä sointi johdattaa sinut ihanaan rentoutumisen tilaan. Sointukylpy on kehon ja mielen kokonaisvaltainen kokemus, jolla on syvärentouttava vaikutus. Sointukylvyn jälkeen pääset kylpemään 1800 luvun lopulta olevaan hirsisaunaamme. Voit antaa saunan pehmeiden löylyjen helliä kehoasi kuunnellessasi kiukaassa palavien puiden ääniä. Saunojat voivat yhdessä päättää, ottavatko löylyveteen jonkin tuoksun neljästä vaihtoehdosta. Vilvoitella voitte suloisessa saunakamarissa tai saunan pihan pöytäryhmän ympärillä, jolla on tarjolla raikasta sitruunalla virkistettyä kaivovettä.
Tämä ihana kokonaisuus järjestetään heinäkuussa yhtenä tiistai aamuna ja yhtenä torstai iltana. Eli voit valita aamu tai ilta ajankohdan, tai molemmat.
Ti 9.7.2024 🧘klo 9:00-10:15 Jooga & Sointukylpy 🔥klo 10:15-11:30 Sauna
To 18.7.2024 🧘klo 18:30-19:45 Jooga & Sointukylpy 🔥klo 19:45-21:00 Sauna
🧘mukaan juomapullo ja jumppamato Halutessaan voi ottaa mukaa myös bolsterin, jookatiilejä, lisä tyynyjä, villasukat. 🔥mukaansa oma pyyhe tai lainapyyhkeitä myös löytyy
Saunaan mahtuu kerrallaan 5 löylyttelijää ja joogaan & sointukylpyyn voi osallistua 12. Siksi ilmoittautuminen näihin varataan erikseen. Jos sauna on varattu täyteen, niin ilmoittaudu jonoon, niin sommittelen saunavuoroja. Sää varaus!
🪙Jooga & Sointu / 25€ ja Sauna 10€ Maksutapoina käteinen ja maksukortti. Jooga & Sointuun käy liikuntaetuudet (Smartum, ePassi, EdenRed)
Ti 2.7. klo 17-18 Rivitanssi (perus)/ Pekola Ti 2.7. klo 18-19 Lavis® / Pekola Ti 2.7. klo 19-20Tanssiksi ™/ Pekola To 4.7. klo 17-18 Lavis® / Katuma
Ti 9.7. klo 9 – 11:30 Hengähdä ison tammen alla – Jooga & Sointukylpy & Sauna / Kirpsukan piha Ti 9.7. klo 17-18 Rivitanssi (perus)/ Pekola Ti 9.7. klo 18-19 Lavis® / Pekola Ti 9.7. klo 19-20Tanssiksi ™/ Pekola
Ti 16.7. klo 17-18 Rivitanssi (perus)/ Pekola Ti 16.7. klo 18-19 Lavis® / Pekola Ti 16.7. klo 19-20Tanssiksi ™/ Pekola To 18.7. klo 17-18 Lavis® / Katuma Ti 18.7. klo 18:30 – 21 Hengähdä ison tammen alla – Jooga & Sointukylpy & Sauna / Kirpsukan piha
Ti 23.7. klo 17-18 Rivitanssi (perus)/ Pekola Ti 23.7. klo 18-19 Lavis® / Pekola Ti 23.7. klo 19-20Tanssiksi ™/ Pekola To 25.7. klo 17-18 Lavis® / Katuma
Ti 30.7. klo 17-18 Lavis® /Pekola Ti 30.7. klo 18-19 Rivitanssi (perus)/ Pekola Ti 30.7. klo 19-20 Rivitanssi (jatko) / Pekolan
Kesäkuussa Pekolan lavalla Kirpsukka Moves ohjaa Lavis, rivitanssi, Tanssiksi, DanceFitYoga ja YogaFlex tunteja. 📍Aulangontie 681, 13900 Hattula
Ti 4.6. klo 17:00-18:00 Rivitanssi / Pekolan lava Ti 4.6. klo 18:00-19:00 Lavis® / Pekolan lava Ti 4.6. klo 19:00-20:00 DanceFitYoga / Pekolan lava Ti 11.6. klo 17:00-18:00 Lavis® / Pekolan lava Ti 18.6. klo 17:00-18:00 Rivitanssi / Pekolan lava Ti 18.6. klo 18:00-19:00 Lavis® / Pekolan lava Ti 18.6. klo 19:00-20:00 Tanssiksi / Pekolan lava Ti 25.6. klo 17:00-18:00 Rivitanssi / Pekolan lava Ti 25.6. klo 18:00-19:00 Lavis® / Pekolan lava Ti 25.6. klo 19:00-20:00 YogaFlex / Pekolan lava
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Edenred ja ePassi. Hinta: 9€ / 60 min ja 75€ / Kymppikortti
Rivitanssi on mukaansatempaava tanssilaji, jota voidaan tanssia yksin tai ryhmässä. Rivitanssi sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta ja se on sosiaalinen liikuntamuoto. Rivitanssia tanssitaan riveissä yhtenevin tanssiliikkein, jotka toistetaan koreografiasta riippuen yhteen, kahteen tai neljään suuntaan. Ennen vanhaan heitettiin stetsoni päähän ja buutsit jalkaan mutta tänä päivänä tanssit rivitanssia vaatteissa, joissa on miellyttävä olla.
LAVIS® on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunnilla käydään monipuolisesti läpi eri lavatanssilajeja ja jokainen löytää tunnilta omat tähtihetkensä.
DanceFitYoga on uusi ryhmäliikuntakonsepti, joka kehittyi inspiraatiosta luoda jotain uutta ryhmäliikunnan alalle. Konseptin syntymisestä vastaavat vuosikymmeniä alalla ohjanneet Paula Kujala, Valeria Engman ja Mari Sainio. DanceFitYoga tunti sisältää 20min tanssia, 20min lihaskuntoa ja 20min joogaa. Konsepti palvelee hyvin kiireistä liikkujaa, jolla on rajattu määrä aikaa urheiluun. Yhdistämme kaiken, aerobinen, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto. DanceFitYoga on tehokas, hauska ja energisoiva konsepti, jossa apuvälineenä käytetään vain mattoa.
Tanssiksi™ on tanssillinen liikuntamuoto, jossa kunnon kohenemisen lisäksi kohennat seuratanssitaitoasi hymyssä suin. Tunneilla tanssitaan helppoja yksintanssittavia askelikkoja ja pieniä tanssisarjoja seuratanssimusiikin tahtiin. Kunto kohenee, mieli kevenee ja kehityt huomaamatta myös eri tanssilajien osaajana. Tanssiksi on tanssiliikuntaa, josta et voi olla pitämättä sen helppouden, rentouden ja tunneilla vallitsevan iloisen ilmapiirin vuoksi. Kaikilla tunneilla työskennellään tehokkaalla rasvanpolttosykkeellä ja sykettä voi itse säädellä lisäämällä tai löysäämällä tehoja ohjaajan ohjeiden mukaan.
Yoga Flex™ harjoittelulla lisäät liikkuvuutta sekä kehosi hyvää oloa. Liikkuvuusliikkeiden alkuasennot ovat helppoja ja joogasta tuttuja. Rentouttava tunti sopii kaikille ja on hyvä ponnahduslauta myös Yoga Flow -tunneille jatkossa.
Ma 3.6. klo 17:00-20:15 Kesäillan Valssi (Rivitanssi, sauna, äänimaljarentotus) / Kirpsukan piha Ti 4.6. klo 17:00-18:00 Rivitanssi / Pekolan lava Ti 4.6. klo 18:00-19:00 Lavis® / Pekolan lava Ti 4.6. klo 19:00-20:00 DanceFitYoga / Pekolan lava Ke 5.6. klo 16:30-17:30 Lavis® / Vitsiälän lava Ke 5.6. klo 18:30-19:30 Lavis® / Untulan lava To 6.6. klo 17:00-18:00 Lavis® / Katuman lava Ma 10.6. klo 17:00-20:15 Kesäillan Valssi (Rivitanssi, sauna, äänimaljarentotus) / Kirpsukan piha Ti 11.6. klo 17:00-18:00 Lavis® / Pekolan lava
Ti 11.6. klo 20:00-21:00 äänimaljarentoutus / Kirpsukan piha Ke 12.6. klo 16:30-17:30 Lavis® / Vitsiälän lava Ke 12.6. klo 18:30-19:30 Lavis® / Untulan lava To 13.6. klo 17:00-18:00 Lavis® / Katuman lava To 13.6. klo 18:30-19:30 Kahvakuula / Kirpsukan piha Ma 17.6. klo 17:00-20:15 Kesäillan Valssi (Rivitanssi, sauna, äänimaljarentotus) / Kirpsukan piha Ti 18.6. klo 17:00-18:00 Rivitanssi / Pekolan lava Ti 18.6. klo 18:00-19:00 Lavis® / Pekolan lava Ti 18.6. klo 19:00-20:00 Tanssiksi / Pekolan lava Ke 19.6. klo 16:30-17:30 Lavis® / Vitsiälän lava Ke 19.6. klo 18:30-19:30 Lavis® / Untulan lava To 20.6. klo 17:00-18:00 Lavis® / Katuman lava To 20.6. klo 18:30-19:30 Kahvakuula / Kirpsukan piha Ti 25.6. klo 17:00-18:00 Rivitanssi / Pekolan lava Ti 25.6. klo 18:00-19:00 Lavis® / Pekolan lava Ti 25.6. klo 19:00-20:00 YogaFlex / Pekolan lava Ke 26.6. klo 16:30-17:30 Lavis® / Vitsiälän lava Ke 26.6. klo 18:30-19:30 Lavis® / Untulan lava To 27.6. klo 17:00-18:00 Lavis® / Katuman lava To 27.6. klo 18:30-19:30 Kahvakuula / Kirpsukan piha
TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN:https://vello.fi/kirpsukkamoves/ Tunnille voi osallistua myös ilmoittautumatta, jos tunnilla on tilaa. Ilmoittautumalla varaat itsellesi paikan.
Ohjaajana: Kirsi Uusimäki Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi. Ryhmäliikunta hinnat: 9€ / 60 min 13,50€ / 90 min Kesäillan valssi 30€ (Yksittäin: Rivitanssi 13,50€, sauna 6,50€, äänimaljarentoutus 20€) Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€ (henkilökohtainen, ei voimassaolon takarajaa)
Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, joten huolehdithan omasta tapaturmavakuutuksestasi.
La 2.11. klo 16:00-16:45 Pyhäinpäivän Sointykylpy
Su 10.11. klo 12:45-13:45 ISÄNPÄIVÄ Lavis®
