Suunnitteletko TYHY-päivää tai työhyvinvointipäivää Kanta-Hämeessä? Kirpsukka Moves järjestää työporukoille liikunnallista, rentoa ja yhteisöllistä ohjelmaa, johon on helppo tulla mukaan erilaisista lähtökohdista.
Ohjelma voidaan rakentaa yhdestä ohjatusta tunnista useamman ohjelman kokonaisuuteen. Valittavana on esimerkiksi tanssia, liikuntaa, kehonhuoltoa ja rentoutumista. Kirpsukka Movesin liikunta- ja tapahtumatiimin avulla päivään voidaan yhdistää myös erilaisia luentoja ja työpajoja.
TYHY-ohjelmaa voidaan järjestää Hämeenlinnassa, Janakkalassa, Hattulassa ja muualla Kanta-Hämeen alueella. Ohjaus voidaan toteuttaa sovitussa liikuntatilassa tai mahdollisuuksien mukaan työyhteisön omissa tiloissa.
Millainen TYHY-ohjelma sopisi teidän työporukallenne?
Rivitanssi, Lavis®, Latinobic™, DanceFitYoga, YogaFlex/Flow ja Äänimaljarentoutus. Tiimin kautta mukaan voidaan ottaa myös esimerkiksi Bailatinoa, pomppukenkätunti sekä työpajoja ja luentoja.
Rivitanssi – yhteistä tekemistä ja onnistumisen iloa
Rivitanssi sopii mainiosti TYHY-päivään, sillä tanssimiseen ei tarvita paria eikä aikaisempaa tanssikokemusta. Helpoista askelista lähtevä tunti saa porukan liikkeelle yhdessä ja tarjoaa usein myös monta naurua ja onnistumisen kokemusta.
Lavis® – tanssia, liikettä ja hyvää fiilistä
Lavis® on hauska ja helposti lähestyttävä tanssillinen liikuntatunti, jossa liikutaan tuttujen lavatanssirytmien tahdissa ilman paria. Tunti voidaan sovittaa ryhmän mukaan, joten mukaan voi tulla erilaisella liikuntataustalla. Sopii erityisesti työporukalle, joka kaipaa TYHY-päivään rentoa liikettä, musiikkia ja hyvää tunnelmaa.
Latinobic™ – lattarirytmejä ja energiaa
Latinobic™ tuo TYHY-päivään vauhtia ja latinalaisia rytmejä. Tunnilla nautitaan musiikista ja tanssillisesta liikkeestä rennolla otteella. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita, vaan tärkeintä on heittäytyä mukaan ja pitää hauskaa yhdessä.
DanceFitYoga – tanssia ja rauhoittumista samalla tunnilla
DanceFitYoga yhdistää tanssillisen liikunnan ja rauhallisemman kehonhuollon. Tunnin alkupuolella liikutaan musiikin mukana ja loppupuolella tempo rauhoittuu joogasta ja kehonhuollosta tuttuihin liikkeisiin. Hyvä vaihtoehto työporukalle, joka haluaa samaan tuntiin sekä energiaa että palautumista.
YogaFlex/Flow – liikkuvuutta ja kehonhuoltoa
YogaFlex/Flow sopii TYHY-päivään, kun ohjelmalta toivotaan rauhallisempaa liikettä ja kehonhuoltoa. Tunnilla keskitytään liikkuvuuteen, kehon avaamiseen ja hyvään oloon ilman suorittamista. Se toimii hyvin sellaisenaan tai aktiivisemman ohjelman vastapainona.
Äänimaljarentoutus – rauhoittava hetki työpäivän keskelle
Kun TYHY-päivään halutaan myös palautumista ja rauhoittumista, ohjelmaan voidaan yhdistää äänimaljarentoutus. Se toimii hyvin esimerkiksi aktiivisemman ohjelman vastapainona.
Lisää vaihtoehtoja Kirpsukan liikunta- ja tapahtumatiimiltä
TYHY-päivän ohjelmaa voidaan täydentää Kirpsukka Movesin liikunta- ja tapahtumatiimin palveluilla. Vaihtoehtoina voivat olla esimerkiksi Bailatino, pomppukenkätunti sekä erilaiset hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen liittyvät luennot ja työpajat. Kysy vaihtoehdoista, niin rakennetaan yhdessä juuri teidän työporukallenne sopiva kokonaisuus.
Kenelle TYHY-päivän ohjelma sopii?
Kirpsukka Movesin TYHY-ohjelma sopii erilaisille työyhteisöille ja ryhmille. Osallistujien ei tarvitse olla liikunnallisia, tanssitaitoisia tai ennestään tuttuja lajien kanssa. Ohjelma suunnitellaan aina ryhmän lähtökohdat ja toiveet huomioiden.
Mukana voi olla eri-ikäisiä ja erikuntoisia osallistujia. Ohjelmaksi voidaan valita reippaampaa liikettä, rauhallisempaa kehonhuoltoa tai rentoutumista tai yhdistää näitä samaan päivään.
Tärkeintä on yhdessä tekeminen, hyvä tunnelma ja se, että jokainen voi osallistua omalla tavallaan.
TYHY-ohjelmaa pienille ja suurille työporukoille
Ohjelma voidaan suunnitella niin pienelle työporukalle kuin suuremmallekin ryhmälle. Ryhmän koko vaikuttaa esimerkiksi sopivan ohjelman, tilan ja toteutustavan valintaan.
Kerro yhteydenotossa osallistujien arvioitu määrä, toivottu ajankohta ja paikkakunta sekä mahdolliset ajatukset päivän sisällöstä. Jos ette vielä tiedä, mitä haluaisitte tehdä, se ei haittaa – voin ehdottaa teidän ryhmällenne sopivaa kokonaisuutta.
Pyydä ehdotus työporukallesi
Suunnitteletko TYHY-päivää, työhyvinvointipäivää tai virkistyspäivää Kanta-Hämeessä?
Kerro minulle hieman työporukastanne, osallistujamäärästä, ajankohdasta ja siitä, millaista päivää toivotte. Voin ehdottaa teille sopivaa ohjelmaa yhdestä ohjatusta tunnista monipuolisempaan TYHY-kokonaisuuteen.
Rakennetaan teidän porukallenne päivä, josta jää hyvä fiilis vielä kotiinviemisiksi.