{"id":382,"date":"2016-01-06T11:17:14","date_gmt":"2016-01-06T11:17:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/?p=382"},"modified":"2018-08-14T12:52:23","modified_gmt":"2018-08-14T12:52:23","slug":"kesa-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/?p=382","title":{"rendered":"Kirpsukka Liikuttaa V\u00e4hikk\u00e4l\u00e4ss\u00e4"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kirpsukka Liikuttaa V\u00e4hikk\u00e4l\u00e4ss\u00e4<\/strong><br \/>\n11.1.2016 \u2013 25.7.2016 Klo 18:30 \u2013 19:30 (Ei 25.4.2016)<br \/>\nV\u00e4hikk\u00e4l\u00e4n koulu: Kirkkoportintie 33<\/p>\n<p>Hinta: 8\u20ac\/ tunti<br \/>\nMaksetaan ohjaajalle k\u00e4teisell\u00e4 (ei liikuntasetelit)<br \/>\nKirpsukka Moves 10-kortti 60\u20ac<br \/>\nOhjaamassa Kirsi Uusim\u00e4ki, 040-5821789<\/p>\n<p>Vuoden 2016 alussa starttaa V\u00e4hikk\u00e4l\u00e4n Koulun salissa Kirpsukka Moves Liikunnalliset tunnit. Teema vaihtuu joka kuukausi ja luvassa on keppijumppaa, kahvakuulaa, LAVIS-Lavatanssijumppaa jne. Tammikuun lajina on Kahvakuulailu.<\/p>\n<p>Kahvakuulalla harjoittelu sopii sek\u00e4 naisille ett\u00e4 miehille, eik\u00e4 sen aloittaminen vaadi jo valmiiksi hyv\u00e4\u00e4 kuntoa tai liikkuvuutta. Kahvakuulan avulla voi lis\u00e4t\u00e4 voimaa, nopeutta, kest\u00e4vyytt\u00e4 ja tasapainoa. Painopiste on t\u00e4ll\u00e4 tunnilla enemm\u00e4n tehokkaassa treenauksessa. Suosituksena perusliikkeiden hallinta, my\u00f6s ensikertalaiset rohkeasti mukaan!\u00a0Ohjaajalla mukana muutamia kahvakuulia lainattavaksi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kirpsukka Liikuttaa V\u00e4hikk\u00e4l\u00e4ss\u00e4 11.1.2016 \u2013 25.7.2016 Klo 18:30 \u2013 19:30 (Ei 25.4.2016) V\u00e4hikk\u00e4l\u00e4n koulu: Kirkkoportintie 33 Hinta: 8\u20ac\/ tunti Maksetaan ohjaajalle k\u00e4teisell\u00e4 (ei liikuntasetelit) Kirpsukka Moves 10-kortti 60\u20ac Ohjaamassa Kirsi Uusim\u00e4ki, 040-5821789 Vuoden 2016 alussa starttaa V\u00e4hikk\u00e4l\u00e4n Koulun salissa Kirpsukka Moves Liikunnalliset tunnit. Teema vaihtuu joka kuukausi ja luvassa on keppijumppaa, kahvakuulaa, LAVIS-Lavatanssijumppaa jne. Tammikuun<\/p><\/div>\n<div class=\"blog-btn\"><a href=\"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/?p=382\" class=\"home-blog-btn\">Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-382","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kirsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=382"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382\/revisions\/384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}