Opiston joulutauon aikaan on Kirpsukka Moves tunteja enemm\u00e4n tarjolla\u2757\u2757<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd385.12. ti klo 17-18 Lavis\u00ae \/ HML uimahallin sali PERUTTU
\ud83d\udd387.12. to klo 18:15-18:15 rivitanssi (alkeet) \/ Turengin lukio
\ud83d\udd3812.12. ti klo 16:45-18:15 Joulun Taika – Joogaa & \u00e4\u00e4nimalja sointuja \/ Tuomelan alasali
\ud83d\udd3813.12. ke klo 18-19 Lavis\u00ae \/ Tuomelan yl\u00e4sali -> SIIRRETTY uimahallin saliin
\ud83d\udd3813.12. ke klo 19-20 DanceFitYoga \/ Tuomelan yl\u00e4sali PERUTTU
\ud83d\udd3814.12. to klo 18:15-18:15 rivitanssi (alkeet) \/ Turengin lukio
\ud83d\udd3819.12. ti klo 16:45-18:15 Joulun Taika – Joogaa & \u00e4\u00e4nimalja sointuja \/ Tuomelan alasali
\ud83d\udd3827.12. klo 16:30-17:30 Lavis\u00ae \/ Hauhon yhten\u00e4iskoulu
\ud83d\udd3827.12. ke klo 17:30-18:30 DanceFitYoga \/ Hauhon yhten\u00e4iskoulu
\ud83d\udd387.12. to klo 18:00-18:00 rivitanssi (alkeet) \/ Turengin lukio
\ud83d\udd3830.12. la klo 12-13 Lavis\u00ae \/ Pasaapelin koulu
\ud83d\udd3830.12. la klo 13-14 DanceFitYoga \/ Pasaapelin koulu
\ud83d\udd382.1. ti klo 17-18 Lavis\u00ae \/ Metsola
\ud83d\udd382.1. ti klo 18-19 DanceFitYoga \/ Metsola
\ud83d\udd383.1. ke klo 17:00-18:30 Rivitanssi (alkeet) \/ Riihim\u00e4en Kansalaisopiston sali
\ud83d\udd384.1. to klo 18:00-18:00 rivitanssi (alkeet) \/ Turengin lukio<\/p>\n\n\n\n
Osoitteet:
\u27a1\ufe0f HML uimahalli, Uimarintie 14, H\u00e4meenlunna
\u27a1\ufe0f Tuomelan koulu, Tuomelankatu 20, H\u00e4meenlinna (k\u00e4ynti sivuovesta)
\u27a1\ufe0f Hauhon yhten\u00e4iskoulu, Tanhuantie 2, Hauho
\u27a1\ufe0f Pasaapelin koulu, Lamminraitti 35, Lammi
\u27a1\ufe0f Metsola, Rinnetie 58, H\u00e4meenlinna
\u27a1\ufe0f Turengin lukio, Lukiotie 1, Turenki
\u27a1\ufe0f Riihim\u00e4en Kansalaisopisto, Puistikko 5, Riihim\u00e4ki<\/p>\n\n\n\n
LAVIS\u00ae on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria.Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock\/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavatanssi on niin mukavaa, ett\u00e4 et edes huomaa kuntoilevasi.LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, ett\u00e4 tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, ett\u00e4 mukaan p\u00e4\u00e4see tottumattomampikin tanssija. Tunnilla k\u00e4yd\u00e4\u00e4n monipuolisesti l\u00e4pi eri lavatanssilajeja ja jokainen l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tunnilta omat t\u00e4htihetkens\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
DANCEFITYOGA on uusi ryhm\u00e4liikuntakonsepti.
DanceFitYoga tunti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 20min tanssia, 20min lihaskuntoa ja 20min joogaa. Konsepti palvelee hyvin kiireist\u00e4 liikkujaa, jolla on rajattu m\u00e4\u00e4r\u00e4 aikaa urheiluun. Yhdist\u00e4mme kaiken, aerobinen, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto. DanceFitYoga on tehokas, hauska ja energisoiva konsepti, jossa apuv\u00e4lineen\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n vain mattoa.<\/p>\n\n\n\n
JOULUN TAIKAA – Joogaa & \u00e4\u00e4nimalja sointuja tunnilla yhdistyv\u00e4t Yoga Flex, Yin Yoga ja \u00e4\u00e4nimaljojen lempe\u00e4 \u00e4\u00e4ni. Tunti alkaa virtaavalla aktiivisemmalla Yoga Flexil\u00e4 rauhallisen akustisen joulumusiikin soidessa taustalla, josta sulavasti siirryt\u00e4\u00e4n rauhallisen pitk\u00e4\u00e4n asanoissa viipyv\u00e4n Yin Yogan pariin. T\u00e4ll\u00e4 tunnilla kynttil\u00f6iden valossa p\u00e4\u00e4see mieli rauhoittumaan ja asanat vaikuttavat faskioiden, j\u00e4nteiden ja nivelten avautumiseen. Yoga osuudesta sulavasti jatketaan rentoutukseen, jolloin lep\u00e4\u00e4t jumppamatollasi viltin alla ja \u00e4\u00e4nimaljat, sadekeppi ja koshi viev\u00e4t sinut lempe\u00e4\u00e4n \u00e4\u00e4nimaailmaan ja ihanaan syv\u00e4\u00e4n rentoutukseen.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Opiston joulutauon aikaan on Kirpsukka Moves tunteja enemm\u00e4n tarjolla\u2757\u2757 \ud83d\udd385.12. ti klo 17-18 Lavis\u00ae \/ HML uimahallin sali PERUTTU \ud83d\udd387.12. to klo 18:15-18:15 rivitanssi (alkeet) \/ Turengin lukio\ud83d\udd3812.12. ti klo 16:45-18:15 Joulun Taika – Joogaa & \u00e4\u00e4nimalja sointuja \/ Tuomelan alasali\ud83d\udd3813.12. ke klo 18-19 Lavis\u00ae \/ Tuomelan yl\u00e4sali -> SIIRRETTY uimahallin saliin \ud83d\udd3813.12. ke klo<\/p><\/div>\n