{"id":98,"date":"2018-06-17T18:14:27","date_gmt":"2018-06-17T18:14:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/?page_id=98"},"modified":"2025-09-26T09:36:53","modified_gmt":"2025-09-26T09:36:53","slug":"personal-trainer-palvelut","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/?page_id=98","title":{"rendered":"Personal Trainer palvelut"},"content":{"rendered":" Personal Trainer palvelut | Kirpsukka Moves <\/title><br \/>\n<strong>Personal Trainer tunti<\/strong> 79\u20ac<br \/>\nYksitt\u00e4inen henkil\u00f6kohtainen Personal Trainer tapaaminen \/ kuntosaliohjaus (60min)<\/p>\n<p><strong>Salitreenin Starttipaketti<\/strong> 319\u20ac<br \/>\nT\u00e4m\u00e4 kuukauden kest\u00e4v\u00e4 paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 nelj\u00e4 60 min kest\u00e4v\u00e4\u00e4 ohjausta ja on suunnattu saliharjoittelua aloittavalle henkil\u00f6lle. P\u00e4\u00e4set rauhassa ammattilaisen avustuksella tutustumaan saliharjoitteluun, l\u00e4mmittelyyn, laitteisiin, painojen valintaan sek\u00e4 loppuverryttelyyn.<\/p>\n<p><strong>PT Kirpsukka TREENIPAKETTI <\/strong>(kuntosaliohjaus)<strong><a href=\"http:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/k\u00e4sipainosetti-45kg-omasali.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-107 alignright\" src=\"http:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/k\u00e4sipainosetti-45kg-omasali.jpg\" alt=\"\" width=\"215\" height=\"258\" \/><\/a><\/strong><br \/>\n10 x 60min\u00a0 750\u20ac<\/p>\n<p><strong>Kirpsukka Moves KUNTOSALIOHJELMA<\/strong><br \/>\nKuntosaliohjelma haastattelun pohjalta ilman ohjausta 50\u20ac<br \/>\n1- jakoinen kuntosaliohjelma ohjauksella (1h) 99\u20ac<br \/>\n2 – jakoinen kuntosaliohjelma ohjauksella (1h) 119\u20ac<br \/>\n3- jakoinen kuntosaliohjelma ohjauksella (1\u00bdh)149\u20ac<\/p>\n<p><strong>Kirpsukka Moves<\/strong><br \/>\n<strong>PERSONAL TRAINER PAKETTI<\/strong><br \/>\n(3kk paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kuntosaliohjelman, 6kk pakettiin tulee lis\u00e4ksi yksi ohjelman p\u00e4ivitys ja 12kk pakettiin kaksi p\u00e4ivityst\u00e4.)<\/p>\n<table style=\"height: 364px;\" width=\"446\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"66\"><strong>PT paketti<\/strong><\/td>\n<td width=\"59\"><strong>3kk<\/strong><\/td>\n<td width=\"59\"><strong>6kk<\/strong><\/td>\n<td width=\"59\"><strong>12kk<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"66\"><strong>MINI<\/strong><br \/>\n2 x 60min\/kk<\/td>\n<td width=\"59\">160\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e1 80\u20ac)<\/td>\n<td width=\"59\">155\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e1 77,50\u20ac)<\/td>\n<td width=\"59\">150\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e175\u20ac)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"66\"><strong>MAKSI<\/strong><br \/>\n4 x 60min\/kk<\/td>\n<td width=\"59\">310\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e1 77,50\u20ac)<\/td>\n<td width=\"59\">300\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e175\u20ac)<\/td>\n<td width=\"59\">290\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e172,50\u20ac)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"66\"><strong>MEGA<\/strong><br \/>\n6 x 60min\/kk<\/td>\n<td width=\"59\">450\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e175\u20ac)<\/td>\n<td width=\"59\">435\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e1 72,50\u20ac)<\/td>\n<td width=\"59\">420\u20ac\/kk<br \/>\n(\u00e1 70\u20ac)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>Kehonkoostumusmittaus<\/strong><br \/>\n45\u20ac \/ mittaus<br \/>\n35\u20ac \/ uusinta mittaus<br \/>\nOmron BF-511 mittaa mm. kehossa olevan rasvan, sis\u00e4elinten ymp\u00e4rill\u00e4 olevan rasvan, luustolihasprosentin, lepoaineenvaihdunnan ja painoindeksin.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/dragon-door-kettlebells.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-108 alignright\" src=\"http:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/dragon-door-kettlebells-300x142.jpg\" alt=\"\" width=\"260\" height=\"123\" srcset=\"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/dragon-door-kettlebells-300x142.jpg 300w, https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/dragon-door-kettlebells-768x364.jpg 768w, https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/dragon-door-kettlebells.jpg 881w\" sizes=\"auto, (max-width: 260px) 100vw, 260px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Eight_varieties_of_pears.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-115\" src=\"http:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Eight_varieties_of_pears-300x75.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"75\" srcset=\"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Eight_varieties_of_pears-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Eight_varieties_of_pears-768x193.jpg 768w, https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Eight_varieties_of_pears-1024x257.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Personal Trainer palvelut | Kirpsukka Moves Personal Trainer tunti 79\u20ac Yksitt\u00e4inen henkil\u00f6kohtainen Personal Trainer tapaaminen \/ kuntosaliohjaus (60min) Salitreenin Starttipaketti 319\u20ac T\u00e4m\u00e4 kuukauden kest\u00e4v\u00e4 paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 nelj\u00e4 60 min kest\u00e4v\u00e4\u00e4 ohjausta ja on suunnattu saliharjoittelua aloittavalle henkil\u00f6lle. P\u00e4\u00e4set rauhassa ammattilaisen avustuksella tutustumaan saliharjoitteluun, l\u00e4mmittelyyn, laitteisiin, painojen valintaan sek\u00e4 loppuverryttelyyn. PT Kirpsukka TREENIPAKETTI (kuntosaliohjaus) 10 x<\/p><\/div>\n<div class=\"blog-btn\"><a href=\"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/?page_id=98\" class=\"home-blog-btn\">Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-98","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/98","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=98"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/98\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2589,"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/98\/revisions\/2589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kirpsukkamoves.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=98"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}