Home

Kirpsukka Moves laajentaa toimintaansa ja tämän myötä nettisivutkin päivittyivät.

Nyt löydät kaikki liikuntaan ja hyvinvointihoitoihin liittyvät sivut suoraan yläpalkista. Kun klikkaat ”Liikunta” kohtaa, avautuu sinulle valittavaksi Toimipaikat, Liikuntalajit, Ryhmäliikunta hinnasto sekä Personal Trainer palvelut sivut. Samalla tavalla uudet tuotteeni löydät ”Hyvinvointihoidot” kohdan alta, josta paljastuu valittavaksi Äänimaljahoidot ja Intialainen päänhieronta. Syksyksi saamme valmiiksi uuden hoitohuoneen takkahuoneeseemme, jolloin myös aloitan Kuumakivihieronnat.

TERVETULOA LIIKKUMAAN KANSSANI JA RENTOUTUMAAN UUSISSA HEMMOTTELUHOIDOISSA.

Nyt sinulla on mahdollisuus lähteä tämän upean harrastuksen pariin!!!

Merkkaappa kalenteriisi:
RIVITANSSIT (alkeistaso) torstaisin Kirkonkulman koululla klo 16:30-17:30 31.8.2023 alkaen.
Vanhanpappilantie 133, Hämeenlinna

Jos tanssijoita riittää, niin tunnit jatkuvat marraskuun loppuun saakka ja kevääksikin koulun sali on varattu rivitanssille loppiaisesta huhtikuun loppuun.

Rivitanssi on mukaansatempaava tanssilaji, jota voidaan tanssia yksin tai ryhmässä. Rivitanssi sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta ja se on sosiaalinen liikuntamuoto. Rivitanssia tanssitaan riveissä yhtenevin tanssiliikkein, jotka toistetaan koreografiasta riippuen yhteen, kahteen tai neljään suuntaan. Ennen vanhaan heitettiin stetsoni päähän ja buutsit jalkaan mutta tänä päivänä tanssit rivitanssia vaatteissa, joissa on miellyttävä olla.

ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Kertamaksu: 9€
Kymppikortti: 75€

Rivitanssi on mukaansatempaava tanssilaji, jota voidaan tanssia yksin tai ryhmässä. Rivitanssi sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta ja se on sosiaalinen liikuntamuoto. Rivitanssia tanssitaan riveissä yhtenevin tanssiliikkein, jotka toistetaan koreografiasta riippuen yhteen, kahteen tai neljään suuntaan. Ennen vanhaan heitettiin stetsoni päähän ja buutsit jalkaan mutta tänä päivänä tanssit rivitanssia vaatteissa, joissa on miellyttävä olla.

Pekolan lavalla tanssitaan elokuun kolmena maanantaina puolentoista tunnin rivitanssit. Tanssit aloitetaan helpommilla tansseilla rauhalliseen tahtiin, että jokainen pääsee tähän mahtavaan lajiin mukaan. Illan päätteeksi tanssitaan yksi keskitason tanssi.

PEKOLAN LAVA, Aulangontie 681, Pekola
Maanantait
7.8. klo 18:00-19:30
14.8. klo 18:00-19:30
21.8. klo 18:00-19:30

TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/
Tunnille voi osallistua myös ilmoittautumatta, jos tunnilla on tilaa. Ilmoittautumalla varaat itsellesi paikan.

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Kertamaksu:
13,50€ / 90 min
Ryhmäliikunta kymppikortti:
75€ (henkilökohtainen, ei voimassaolon takarajaa), josta puolentoista tunnin rivitanssi vielä 1½ ruksia.

TERVETULOA!!!

MAANANTAI
PEKOLAN LAVA, Aulangontie 681, Pekola
Maanantaisin 8.5.-21.8.2023
Lavis® klo 17-18
Vaihtuva laji klo 18-19 :
3.7. Tanssiksi
10.7. Tanssiksi
17.7. Tanssiksi
24.7. Tanssiksi
21.7.

KESKIVIIKKO
Heinäkuu 2023
KATUMAN LAVA, Haukipolku 4, Harviala
Lavis® klo 17-18
KONTTILA, Kiipulantie 49, Turenki
Äänimaljarentoutus klo 18:30-19:30

Lavis® MARATON Sotkalinnan tanssilavalla 25.7.2023 klo 18-21.
Hämeen Härkätie 4036, Renko
Tapahtuma on ilmainen.

TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/
Tunnille voi osallistua myös ilmoittautumatta, jos tunnilla on tilaa. Ilmoittautumalla varaat itsellesi paikan.

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Ryhmäliikunta kertamaksu:
6€ / 30 min
9€ / 45-60 min
13,50€ / 90 min
Ryhmäliikunta kymppikortti: 75€ (henkilökohtainen, ei voimassaolon takarajaa)

Äänimaljarentoutus ryhmässä: 20€/hlö
Äänimaljarentoutus kahdelle: 30€/hlö
Äänimaljarentoutus yhdelle: 69€

Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, joten huolehdithan omasta tapaturmavakuutuksestasi.

Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat kehoa ja mieltä. Äänihieronta saa kehon yli sata triljoonaa solua värähtelemään.

Äänimaljarentoutus tapahtuu makuuasennossa tai istuen. Kauniisti soivat maljat, heleä Koshi-kello ja Sadeputki hoitavat mieltä ja kehoasi. Maljoja soitetaan kehon ulkopuolella, mutta yksilöhoidossa myös kehon päällä. Soivan maljan värinä hieroo kehosi joka solua ja rentouttaa mieltä.

Varaa mukaasi mukavat lämpöiset vaatteet, tyyny ja makuualusta sekä halutessasi peitto.

HUOM! Osallistumiselle ei yleensä ole mitään esteitä, mutta jos sinulla on kehossa metallia tai kärsit ääniyliherkkyydestä, niin joskus äänimaljojen ääni voi tuntua liian voimakkaalta.

Äänimaljarentoutus ryhmässä: 20€/hlö
Äänimaljarentoutus kahdelle: 60€ (89€) KESÄTARJOUS!!
Äänimaljarentoutus yhdelle: 69€

Kiipulantie 49, 14200 Turenki
Kesällä ryhmähoidot ovat Kirpsukan puutarhassa nurmella ison tammen alla tai hyvimajassa (istuen) ja yksilöhoidot joko nurmella tai viihtyisän vanhan pihasaunan kamarissa.

Myös äänimaljarentoutus ajanvarauksen voit tehdä Kirpsukka Moves Vello kalenterissa: www.vello.fi/kirpsukkamoves

Yksilö ja pari äänimaljarentoutuksia voi kalenterista varata kesä tiistaiksi ja torstaiksi. Jos haluaisit rentoutukselle jonkun muun päivän tai Vello kalenteri ei tarjoa sinulle sopivaa kellonaikaa, niin ole yhteydessä Kirsiin. Katsotaan, kuinka saamme soviteltua kalenteriin mahdollisimman hyvän ajankohdan.

MAANANTAI
PEKOLAN LAVA, Aulangontie 681, Pekola
Maanantaisin 8.5.-21.8.2023
Lavis® klo 17-18
Vaihtuva laji klo 18-19 :
5.6. Lattari Lavis®
12.6. Lattari Lavis®
19.6. DanceMix
26.6. DanceMix

TIISTAI
SOTKALINNAN LAVA, Hämeen Härkätie 4036, Renko
Tiistaisin 16.5.-20.6.2023
Tanssiksi® klo 17-18
Lavis® klo 18-19

KESKIVIIKKO
1.6.-30.6.2023
KATUMAN LAVA, Haukipolku 4, Harviala
Lavis® klo 17-18
KONTTILA, Kiipulantie 49, Turenki
Kahvakuula klo 18:30-19:30

TORSTAI
VITSIÄLÄN LAVA, Vitsiälänraitti 120, Hauho
Torstaisin 11.5.-15.6.2023
Lavis® klo 17-18
UNTULAN LAVA, Untulantie 1, Lammi
Torstaisin 11.5.-15.6.2023
Lavis® klo 19-20

ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Kertamaksu: 9€

🌞 KESÄ ON IHAN JUST TÄÄLLÄ!!! 🌞
Viikolla 17 on useat opistokurssini päättyvät ja viikolla 18 viimeisetkin jäävät kesätauolle.
Heti toukokuun alusta starttaa Kirpsukka Moves kesä 2023. Ihan huikeeta päästä taas tanssimaan tanssilavoille 🥰

💃MAANANTAI
PEKOLAN LAVA, Aulangontie 681, Pekola
Maanantaisin 8.5.-21.8.2023
🕔 Lavis® klo 17-18
🕕 Vaihtuva laji klo 18-19 :
8.5. Tanssiksi
15.8. Tanssiksi
22.8. DanceFitYoga
29.5. DanceFitYoga

💃 TIISTAI
SOTKALINNAN LAVA, Hämeen Härkätie 4036, Renko
Tiistaisin 16.5.-30.5.2023
🕔 Tanssiksi® klo 17-18
🕕 Lavis® klo 18-19

💃 KESKIVIIKKO 💪
KATUMAN LAVA, Haukipolku 4, Harviala
🕛 Lavis® toukokuun keskiviikkoisin klo 12-13
🕔 Lavis® kesäkuun keskiviikkoisin klo 17-18
KONTTILA, Kiipulantie 49, Turenki
10.5. ja 31.5.2023
🕔 Kahvakuula klo 17-18

💃 TORSTAI
VITSIÄLÄN LAVA, Vitsiälänraitti 120, Hauho
Torstaisin 11.5.-25.5.2023
🕔 Lavis® klo 17-18
UNTULAN LAVA, Untulantie 1, Lammi
Torstaisin 11.5.-25.5.2023
🕔 Lavis® klo 19-20

0Jos kävijöitä riittää, niin tunnit jatkuvat toukokuun jälkeenkin. Kalenteri päivittyy vielä, joten seuraa ilmoittelua.

ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Kertamaksu: 9€

Tervakosken Lavis
Tervakosken seurantalo, Seuranaukio 3, Tervakoski
Maantantaina 17.4. ja 24.4. klo 13:00-14:00
HUOM! Ilmoittaudu näille tunneille. Sunnuntai iltana tarkistetaan, onko tunnille tulossa tarpeeksi väkeä vai joudutaanko tunti perumaan.

Turengin Lavis
Turengin lukio, Lukiotie 1, Turenki
Sunnuntaina 16.4.2023 klo 15-16

Turengin DanceFitYoga
Turengin lukio, Lukiotie 1, Turenki
Sunnuntaina 16.4.2023 klo 16-17

Metsolan Lavis
Metsola-sali, Rinnetie 58, Hämeenlinna
Lauantaina 15.4.2023 klo 13-14

Metsolan DanceFitYoga
Metsola-sali, Rinnetie 58, Hämeenlinna
Lauantaina 15.4.2023 klo 14-15

Hauhon Lavis
Hauhon yhtenäiskoulu, Tanhuantie 2, Hauho
Lauantaina 29.4.2023 klo 12-13

Hauhon DanceFitYoga
Hauhon yhtenäiskoulu, Tanhuantie 2, Hauho
Lauantaina 29.4.2023 klo 13-14

TUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN: https://vello.fi/kirpsukkamoves/
Tunnille voi osallistua myös ilmoittautumatta, jos tunnilla on tilaa. Ilmoittautumalla varaat itsellesi paikan.

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Kertamaksu: 9€ / 45-60 min
Kymppikortti: 75€ (henkilökohtainen, ei voimassaolon takarajaa)

Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, joten huolehdithan omasta tapaturmavakuutuksestasi.

Lavis
Ma 6.3. klo 13:00-14:00 Tervakosken seurantalo
Su 12.3. klo 13:00-14:00 Metsola-sali, HML
Su 12.3. klo 15:45-16:45 Turengin työväentalo
Ma 13.3. klo 13:00-14:00 Tervakosken seurantalo
La 18.3. klo 11:00-12:00 Hauhon yhtenäiskoulu
La 18.3. klo 14:00-15:00 Metsola-sali, HML
Ma 20.3. klo 13:00-14:00 Tervakosken seurantalo
Ma 27.3. klo 13:00-14:00 Tervakosken seurantalo
Su 2.4.klo 16:30-17:30 Turengin työväentalo
Ma 3.4. klo 13:00-14:00 Tervakosken seurantalo
Ma 17.4. klo 13:00-14:00 Tervakosken seurantalo
Ma 24.4. klo 13:00-14:00 Tervakosken seurantalo

DanceFitYoga
Su 12.3. klo 14:00-15:00 Metsola-sali, HML
Su 12.3. klo 16:45-17:45 Turengin työväentalo
La 18.3. klo 12:00-13:00 Hauhon yhtenäiskoulu
La 18.3. klo 15:00-16:00 Metsola-sali, HML
Su 2.4. klo 17:30-18:30 Turengin työväentalo

Rivitanssi
Ma 27.3. klo 16:30-17:30 Nuhalan koulu, Iittala

Osoitteet:
Tervakosken seurantalo, Seuranaukio 3, Tervakoski
Nuhalan koulu, Koulutie 39, Iittala
Hauhon yhtenäiskoulu, Tanhuantie 2, Hauho
Metsola-sali, Rinnetie 58, Hämeenlinna
Turengin työväentalo, Kauppakuja 16, Turenki

DanceFitYoga on uusi ryhmäliikuntakonsepti, joka kehittyi inspiraatiosta luoda jotain uutta ryhmäliikunnan alalle. Konseptin syntymisestä vastaavat vuosikymmeniä alalla ohjanneet Paula Kujala, Valeria Engman ja Mari Sainio.
DanceFitYoga tunti sisältää 20min tanssia, 20min lihaskuntoa ja 20min joogaa. Konsepti palvelee hyvin kiireistä liikkujaa, jolla on rajattu määrä aikaa urheiluun. Yhdistämme kaiken, aerobinen, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto. DanceFitYoga on tehokas, hauska ja energisoiva konsepti, jossa apuvälineenä käytetään vain mattoa.

Kirpsukka Moves, Kirsi Uusimäellä on DanceFitYoga ohjaajalisenssi ja pian bailataan tämän upean ryhmäliikuntakonseptin mukaan Kanta-Hämeessäkin.