Kirpsukka Moves Facebook sivun Live stream liikunta

Kirpsukka Moves Facebook sivu aloittaa 1.4.2020 Live stream lähetykset, jolle voit osallistua ilmaiseksi tai euromääräisen maksun voit itse päättää.
Jokainen tuntimaksu on suuri tuki pienyrittäjälle tällaisena vaikeana aikana.
Kirpsukka Moves Facebook Live stream sekä aikataulu osoitteessa: https://www.facebook.com/KirpsukkaMoves/
Live stream ohjausten aikataulun löydät myös osoitteesta: http://www.kirpsukkamoves.fi/

Maksu vaihtoehtoja ovat:

  • Jos sinulla on Kirpsukka Moves kymppikortti, voit rastittaa itse kortista rastin.
    Kymppikortteja voi ostaa verkkokaupastani 60€ hintaan osoitteesta:
    http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/6/kymppikortti
  • Voit maksaa haluamasi summan Mobilepaylla Kirsin numeroon:
    040 5821 789
    Lataa puhelimellesi MobilePay App -ja sen jälkeen syötä summa ja maksa puhelinnumerolleni.
  • Jos sinulla on käytössä Smartum, ePassi, Edenred tai Eazybreak , maksun voi hoitaa myös näillä sovelluksilla. Liikuntasetelit voit toimittaa Kirsille, kun toiminta jatkuu taas saleissa.
  • Tuntimaksun voit ostaa myös täältä Kirpsukka Moves verkkokaupassa, jolloin saat ostoksesta laskun ja voit muuttaa laskulle haluamasi summan: http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/3/

Kirpsukka Moves Facebook Live stream / vko 14

Kirpsukka Moves Live Stream aikataulu
VIIKKO 14 (30.3.-5.4.2020)

Ti 30.3. klo 20:00 Kirpsukka Moves Facebook tykkääjiä 700!! Kymppikortti arvonta
Ke 1.4. klo 12:00-12-45 Kirpsukan Olkkarijamit
Ke 1.4. klo 18:00-18:45 Kahvakuula
To 2.4. klo 17:00-17:45 Kirpsukan Olkkarijamit
Pe 3.4. klo 11:00-11:45 Kirpsukan Jakkarajamit
Kirpsukan Olkkarijamit on monenlaisella musiikilla toteutettua tanssijumppaa ja Kirpsukan Jakkarajamit taas tuolijumppaa. Tunteja varten siirrä vähän huonekaluja sivuun, jotta sinulla on tilaa jumpata. Varaa tunnille mukaan juomapullo. Jakkarajamit tunnille tarvitset myös käsinojattoman tuolin. Kahvakuulaan tarvitset kahvakuulan, jumppamaton ja juomapullon.
Live Stream tuntien jälkeen video tallentuu noin puoleksi tunniksi Kirpsukka Moves Facebook sivulle. Tänä aikana luen jättämänne kommentit ja palautteet ja myös vastaan teille. Tämän jälkeen tallenne poistetaan.
Jos haluat liikkua useamman kerran tallenteiden mukaan, niin tällöin tervetuloa Kirpsukka Moves Online Facebook ryhmääni, josta löytyy sekä tallenteita, että sunnuntaisin tapahtuvia Live lähetyksiä
https://www.facebook.com/groups/KirpsukkaMovesOnline/ .

Aikatauluun voi tulla muutoksia, esimerkiksi silloin, jos sairastun.
Tervetuloa mukaan!!
– Kirsi / Kirpsukka Moves

Kirpsukka Moves ONLINE

Nyt pääset Kirpsukka Moves tunnille myös netin välityksellä. Viiden viikon video ja virtuaalitunnit maksavat 30€, ja ostoksen voit tehdä vaikka heti verkkokaupassani: http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/12/kirpsukka-moves-online
Halutessasi voit käyttää maksuun myös Smartum, Edenred, ePassi tai Eazybreak tiliäsi.Kirpsukka Moves Online on Facebook ryhmä, johon ilmestyy joka sunnuntai klo 18:00 Lavis® liveohjaus ja klo 20:00 rivitanssi liveohjaus. Ryhmään liitetään myös 5 kahvakuula treenivideota ja kaksi venyttelyvideota, jotka ovat nähtävissä koko kauden ajan.
Viiden viikon jäsenyys ryhmässä on hinnaltaan vain 30€.
Jäsenyyden jatko viikko kerrallaan on 5€/vko.
Tervetuloa tanssimaan ja treenaamaan kanssani!
-Kirsi

SYNTTÄRI JUMPPATANSSIT

Kirpsukka Moves on liikunta-alan pieni Kevytyritys Hämeenlinnasta, jonka ohjaajana toimii Kirsi Uusimäki. Kirsi on ohjannut rivitanssia jo vuodesta 2005, mutta muita liikunnallisia ohjauksia hän aloitti vuonna 2014. Eerikkilän Urheiluopistossa Liikunnan ammattitutkintoa suorittaessa vuonna 2015 syntyi ajatus ja nimi yritykselle.

1.2.2020 Kirsi viettää 50 vuotis syntymäpäiväänsä ja samalla juhlitaan Kirpsukka Moves 5v synttäreitä.
Hämeenlinnan Metsola-salissa klo 14:30-16:30 on
SYNTTÄRI JUMPPATANSSIT

Tapahtuman tanssi ja jumppalajit:
Rivitanssi, Dance80Fit, Tanssiksi ja Lavis
(Lavis Lavatanssijumpalla pääpaino ja muita ”mausteena”)

Tule juhlimaan kanssani!
Ihan jokainen on lämpimästi tervetullut!!!!
Ota mukaasi juomapullo ja päällesi liikuntaan sopiva asu ja jalkineet.

TERVETULOA!!

Osoite: Rinnetie 58, Hämeenlinna
Tapahtuma on ilmainen!

Live-Lavis®

Iloinen ja energinen Lavis® Lavatanssijumppatapahtuma Hämeenlinnan Myllymäessä Metsola-salissa
(Rinnetie 58, Hämeenlinna)

Erittäin monipuolisesta tanssimusiikista vastaa paikallinen tanssiorkesteri Marios.
http://www.tanssiorkesteri-marios.com/

Live-Lavis pyörteistä voit nauttia kahden tunnin ajan, klo 19-21.
Ohjaamassa Kirsi Uusimäki, Kirpsukka Moves

Lisätiedot: Kirsi / 040 58 21 789
kirsi@kirpsukkamoves.fi

Liput ovelta: 23€
Maksuvaihtoehdot: Käteinen / Pankkikortti / luottokortti / Smartum sovellus tai setelit / Tyky-kuntosetelit / Eazybreak / Edenred / ePassi

Kirpsukka Moves syksy 2019

Lavis® Tervakoskella
Ma 2.9.-2.12.2019 klo 10:30-11:30
Tervakosken eläkkeensaajille tunnista sopimushinta.
Muille kävijöille perus Kirpsukka Moves hinnasto.

Lavis® Metsola-salissa
La 26.10. – 30.11.  klo 15:30-16:30
Rinnetie 58, Hämeenlinna

Footbic® Metsola-salissa
La 26.10. – 30.11.  klo 16:30-17:00
Rinnetie 58, Hämeenlinna

Rivitanssia Karan koululla Riihimäellä
Ma 2.12. ja 9.12. klo 16:30-17:30
Kalevankatu 13-17, Riihimäki

Lavis® Karan koululla Riihimäellä
Ma 2.12. ja 9.12. klo 17:30-18:30
Kalevankatu 13-17, Riihimäki

Lavis® Hauhotalolla
Ti 3.12. ja 10.12. klo 13:00-14:00
Kirkkotie 5, 14700 Hauho

Footbic® Hauhotalolla
Ti 3.12. ja 10.12. klo 14:00-14:30
Kirkkotie 5, 14700 Hauho

Live-Lavis® Metsola-salissa
La 7.12.2019 klo 19:00-21:00
Liput: 23€
Musiikista vastaa Tanssiorkesteri Marios
Rinnetie 58, Hämeenlinna

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu. Käytössä myös Smartum, Tyky-kuntosetelit, Eazybreak, Edenred ja ePassi.
Kertamaksu: 8€ / 45-60 min
Kertamaksu: 12€ / 90 min

Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, joten huolehdithan omasta tapaturmavakuutuksestasi.

VOP kursseille ilmoittautuminen käynnissä

Vanajaveden Opiston liikunnan, tanssin ja sirkuksen kurssien ilmoittutuminen alkoi 13.8.2019 klo 17:00
Vielä on useilla kursseilla tilaa.
Kirspukka ohjaa tulevanakin kautena useita kursseja VOP:illa. Tässä lista kursseistani ja ilmoittautumaan pääset osoitteessa www.vop.fi

Ma 8:00-8:45 Maanantaiaamun vesijumppa / HML uimahalli
Ma 8:45-9:30 Maanantaiaamun vesijumppa / HMLuimahalli
Ma 13:45-14:30 Allas-Lavis® / Hämeenlinnan uimahalli
Ma 16:00-17:00 Lavis® / Hämeenlinnan uimahalli
Ma 17:45-18:45 Lavis ® / Iittalan Nuhala
Ma 19:30-20:45 Miesten kuntotreeni / HML uimahallin liikuntasali
Ti 10:00-11:00 Kuntosali / Elenia Areena
Ti 11:00-12:00 Kuntosali / Elenia Areena 
Ti 13:15-14:15 Lavis® / Hauhotalo
Ti 15:00-15:45 Vesijumppa, seniorit / Lammin uimahalli
Ti 17:00-18:00 Kahvakuula / Metsola
Ti 20:00-21:00 Kahvakuula / Hurttala
Ke 8:15-9:00 Allas-Lavis® / Hämeenlinnan Uimahalli 
Ke 14:00-15:00 Lavis® / Tanssisali Paviljonki / HML
Ke 17:00-18:00 Lavis® / Parolan koulu
Ke 18:45-19:30 Showtanssi 7-10v / Viralan koulu
Ke 19:30-20:30 Kahvakuula / Viralan koulu
To 10:00-11:00 Kuntosali / Elenia Areena
To 11:00-12:00 Kuntosali / Elenia Areena 
To 15:30-16:15 Vesijumppa, seniorit / Kiipulan terapia-allas
To 17:00-18:00 Lavis® / Turengin Yhteiskoulu
To 18:00-19:30 Rivitanssi, jatko / Turengin Yhteiskoulu
To 20:00-21:00 Lavis® / Harvialan koulu
Pe 17:15-18:00 Tenavasirkus 3-6v / Tuuloksen Monitoimihalli
Pe 18:00-19:00 Lavis® / Tuuloksen Monitoimihalli
Pe 19:00-20:00 Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa / Tuuloksen Monitoimihalli
La 8:30-9:15 Vesijumppa / Kiipulan iso uima-allas
La 10:00-11:00 Lavis® / Tervakoski, Kettukallion päiväkoti
La 11:00-11:45 Tenavasirkus 3-6v / Tervakoski, Kettukallion pk
La 12:45-13:45 Lavis® / Rengon koulu
La  13.45-14.45 Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa / Rengon koulu 
La 14:45-15:30 Tenavasirkus 3-6v / Rengon koulu 

Footbic® lisä workshop

Ensimmäinen ohjaamani Footbic ® Workshop on pidetty ja ensi viikon Workkari on loppuunmyyty. Kysyntää on ollut sen verran paljon, että järjestin kesäiseen kalenteriini vielä yhden workshopin.
Eli jos olet kiinnostunut tästä lajista, NIIN OLE NOPEA
– PAIKAT SAATTAVAT NYTKIN MENNÄ HUJAUKSESSA!

Footbic® TUTUKSI Workshop
Torstai 22.8.2019 klo 17:00-18:30
Torstai 22.8.2019 klo 19:00-20:30
Molemmat ryhmät ovat täynnä! Seuraa sivujani ja tulevia tapahtumia.

Footbicissä pieni liike tekee suuren vaikutuksen.
Tunnilla aktivoidaan jalkapohjan pieniä lihaksia pienillä, joustavilla palloilla.
Samalla tulevat aktivoiduiksi syvät vatsalihakset, selän ja kylkien lihakset sekä alaraajojen lihakset.
Tunnit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Harjoitteet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita.
Footbicillä on saatu hyviä tuloksia ihmisten jalkakipuihin ihan lapsista seniori-ikäisiin, mm vaivasenluihin, pronaatio-ongelmiin, plantaarifaskiittiin ja sitä kautta myös polvi-, lonkka- selkä- ja hartia ongelmiin.
Jos joudut työssäsi seisomaan paljon, pallot on oiva apu kuntouttamaan väsyneet jalat, esim työpäivän aikana voit jumpata palloilla.

Tunnille mukaan tarvitset kevyet vaatteet, juomapullon ja paljaat jalkapohjat.
Tunnin lopuksi venyttelyä. Jos sinulla on omat Footbic® pallot, niin voit ottaa ne mukaan.
Kirpsukka Movesin palloja on VAIN 10 osallistujalle!
ILMOITTAUTUMINEN Verkkokaupan kautta:
http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/12/
tai sähköpostiin: kirsi@kirpsukkamoves.fi

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves
Workshop paikka: FysioSalonki Oy:n liikuntasali, Turuntie 20, 13130 Hämeenlinna
Hinta: 15€ / Workshop 
(Tai Kirpsukka Moves Kymppikortista 2 ruksia.)

Verkkokauppani tilausvahvistuksessa tulee lasku. Voit maksaa Workshopin tällä laskulla tai ilmoittaa minulle tilauksen viestikentässä, jos haluat suorittaa maksun tapahtumassa käteisellä, pankki- tai luottokortilla, Smartum seteleillä tai sovelluksella, ePassi  EdenRed tai Eazybreak sovelluksella. Tällöin kuittaan laskun maksetuksi tapahtuman jälkeen.
http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/12/

Workshopin yhteydessä myynnissä:
Footbic ® | TUTUKSI -tuotepaketti : 39,90€
2kpl Footbic® -kuntoutuspalloja
Footbic ® -perusharjoitteet vihkon, joka sisältää yleisimmät Footbic-harjoitteet

Footbic® TUTUKSI Workshopit

Odotettu laatikko saapui – paljon pieniä sinisiä palloja!
Oletko tanssinut jalkasi uuvuksiin?
Joudutko työssäsi seisomaan paljon?
Onko jalkinevalintasi uuvuttaneet jalat?
Vaivaako esim. vaivasenluut?
Footbic® ON NYT TÄÄLLÄ!!
Footbic® TUTUKSI Workshopit kahtena tiistaina Turuntiellä.
Nyt on huippu tilaisuus tulla rentouttamaan jalkojaan, jotta askeleet sujuvat loppu kesän kevein varpain.

Footbic® TUTUKSI Workshopit
30.7.2019 klo 17:00-18:30   TÄYNNÄ

6.8.2019 klo 17:00-18:30  TÄYNNÄ

Footbicissä pieni liike tekee suuren vaikutuksen.
Tunnilla aktivoidaan jalkapohjan pieniä lihaksia pienillä, joustavilla palloilla.
Samalla tulevat aktivoiduiksi syvät vatsalihakset, selän ja kylkien lihakset sekä alaraajojen lihakset.
Tunnit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Harjoitteet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita.
Footbicillä on saatu hyviä tuloksia ihmisten jalkakipuihin ihan lapsista seniori-ikäisiin, mm vaivasenluihin, pronaatio-ongelmiin, plantaarifaskiittiin ja sitä kautta myös polvi-, lonkka- selkä- ja hartia ongelmiin.
Jos joudut työssäsi seisomaan paljon, pallot on oiva apu kuntouttamaan väsyneet jalat, esim työpäivän aikana voit jumpata palloilla.

Tunnille mukaan tarvitset kevyet vaatteet ja paljaat jalkapohjat.
Tunnin lopuksi venyttelyä.
Jos sinulla on omat Footbic® pallot, niin ilmoitathan siitä tilauksen yhteydessä.
Kirpsukka Movesin palloja on VAIN 10 osallistujalle!
ILMOITTAUTUMINEN Verkkokaupan kautta:
http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/12/
tai sähköpostilla: kirsi@kirpsukkamoves.fi

Ohjaajana: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves
Workshop paikka: FysioSalonki Oy:n liikuntasali, Turuntie 20, 13130 Hämeenlinna
Hinta: 15€ / Workshop
(Tai Kirpsukka Moves Kymppikortista 2 ruksia.)

Voit maksaa summan käteisellä, pankki- tai luottokortilla, Smartum seteleillä tai sovelluksella, ePassi EdenRed tai Eazybreak sovelluksella.
Halutessasi voin toimittaa sinulle myös laskun sähköpostiin.

Verkkokauppa ehdottaa kassalla ”Toimitustapa: Sähköposti” Hyväksy se. Jos kuitenkin haluat suorittaa maksun käteisellä tai kortilla, niin mainitse tästä tilauksen lisätiedoissa.
KERRO MYÖS LISÄTIEDOISSA, kumpaan Workshoppiin osallistut vai tuletko kumpaankin.
http://kirpsukkamoves.mycashflow.fi/product/12/

Workshopin yhteydessä myynnissä:
Footbic ® | TUTUKSI -tuotepaketti : 39,90€
2kpl Footbic® -kuntoutuspalloja
Footbic ® -perusharjoitteet vihkon, joka sisältää yleisimmät Footbic-harjoitteet


Live-Lavis®

Iloinen ja energinen Lavis® Lavatanssijumppatapahtuma Pekolan lavalla, Aulangontie 681, Pekola.

Erittäin monipuolisesta tanssimusiikista vastaa paikallinen tanssiorkesteri Marios.
http://www.tanssiorkesteri-marios.com/

Live-Lavis pyörteistä voit nauttia kahden tunnin ajan, klo 18-20.
Ohjaamassa Kirsi Uusimäki, Kirpsukka Moves

Lisätiedot: Kirsi / 040 58 21 789
kirsi@kirpsukkamoves.fi

Liput: 23€
Lippuja voi ostaa ennakkoon osoitteessa:
https://billetto.fi/e/live-lavis-liput-364460
Liput voi tulostaa tai käyttöönottaa Billetto sovelluksen kautta.
Pekolan lavalle mahtuu rajoitettu määrä jumppaajia, joten ostamalla lipun ennakkoon varaat myös paikan itsellesi. Ennakkoliput myynnissä 30.6.2019 klo 15 tai niin kauan kuin lippuja riittää.

Maksuvaihtoehdot tapahtuman lippukassalla: Käteinen / Pankkikortti / luottokortti